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本页提供2023年7月5日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是房繄恭。主题是《穴位好搭档》。主要介绍给关元穴找对好搭档摆脱腰膝酸软、尿频尿急、腹泻的困扰等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
关元穴位于肚脐下三寸的位置，有补益元阳的功效。关元穴与其他穴位搭配可以起到治疗腰膝酸软、尿频尿急和腹泻的症状。
图：关元穴
关元穴与肾俞穴搭档缓解腰膝酸软效果好
腰膝酸软与肾阳虚有关，包括腰痛、活动不利等症状。通过补益关元穴，可以大补人体的元阳之气。关元穴与针对性更强的肾俞穴搭档，对治疗腰膝酸软可以起到事半功倍的效果。
穴位药贴
肉桂5g：有补火壮阳、活血通经的功效；
山萸肉5g：有补益肝肾、涩精固脱的功效；
干姜5g：有温中散寒、回阳通络的功效；
米醋适量：有调和诸药、透表的功效。
专家推荐使用穴位贴敷的方法进行治疗，既可以刺激穴位，又能发挥药效。每个穴位用5克左右的药即可，一次可以保留5-6小时，一天一次。
关元穴与水道穴搭档巧治尿频尿急
关元穴补肾阳，增强温煦作用。水道穴更多针对的是膀胱的津液代谢功能。两个穴位搭配起来，既治标又治本，可以达到表里同治的作用。
专家推荐用隔姜灸的方式治疗尿频尿急，艾叶有扶阳固脱、散寒止痛、温补阳气的功效。一次可以灸40分钟左右，重症患者可以1天1次，轻症患者可以隔天1次。
关元穴与天枢穴搭档远离腹泻困扰
天枢穴对于胃肠道的疾病具有非常好的临床效果，它与关元穴搭配，具有温补肾阳、涩肠止泻的作用。
热熨方
炮姜60g：有温经止血、温中止痛的功效；
吴茱萸30g：有散寒止痛、助阳止泻的功效；
小茴香30g：有散寒止痛、涩肠止泻的功效。
粗盐适量。
专家推荐用热敷包进行热敷的方式，作用在关元穴和天枢穴上，一次敷30分钟左右就会有很好的效果。如果突然出现腹泻，可以采用按揉的方式达到快速止泻的目的。
专家提示：按摩天枢穴时，顺时针是治疗便秘，逆时针是治疗腹泻。
（健康之路节目视频20230705全集在线播放将在7.5稍后更新发布）
20230705健康之路视频和笔记:房繄恭,关元穴,肾俞穴,隔姜灸
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