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本页提供2023年8月3日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孔维萍、阎小萍。主题是《中医话风湿》。主要介绍补肾祛寒治尪汤，补肾强督方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
孔维萍：中日医院中医风湿科主任医师。
阎小萍：中日医院中医风湿科主任医师。
中医认为，产生风湿类疾病的原因和肾虚有关。肾虚是导致风湿类疾病发生的基础，除此之外还有外邪的侵袭。
类风湿关节炎：
由于肝肾的亏虚，加上外感风寒湿邪深侵所导致的。主要的临床表现有关节疼、肿、僵，甚至出现变形，最主要的证型是肾虚寒盛证。
强直性脊柱炎：
中医认为是肾督的亏虚所导致的，症状特点主要是腰背疼痛、僵硬，甚至会造成腰背强直、活动受限，最主要的证型是肾虚督寒证。
烤核桃
能补肾壮骨，烤焦后的核桃补肾效果加倍，有促进脾胃吸收的功效。
补肾祛寒治尪汤
续断和补骨脂作为君药，可以达到温补肝肾、强壮筋骨的作用；臣药有制附片、熟地、骨碎补，能温阳散寒、强骨祛痛；佐以防风、伸筋草、松节、土鳖虫，有祛风除湿、通利关节的功效；牛膝能强壮腰膝、补肾壮骨，可以下行引药入肾。
图：补肾祛寒治尪汤
补肾祛寒治尪汤可以内服+外用，喝剩下的药渣可以用来泡洗患病的身体部位。泡的时候一定要注意水温在38摄氏度到40摄氏度左右，每次15～20分钟，以身体微微出汗为宜。
羊蝎子是温热的，有祛寒暖身、补肾温阳的作用。羊蝎子与甘寒的藕搭配食用，可以清热理气，达到阴阳、寒热的平衡。
补肾强督方：狗脊作为君药，有祛风湿、利仰俯、温肾阳的功效；臣药有鹿角、杜仲和桑寄生，鹿角能补督阳， 杜仲能补肾阳，桑寄生能补肾阴；土鳖虫能够破瘀血、通经络、引药直达病所。
图：补肾强督方
通过练习体育医疗操，可以对风湿病的患者起到非常好的治疗作用，增加身体的灵活性。
（健康之路节目视频20230803全集在线播放将在8.3稍后更新发布）
20230803健康之路视频和笔记:孔维萍,阎小萍,强直性脊柱炎
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