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本页提供2023年9月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴剑坤、王玉英。主题是《“一专多能”的补益圣品》。主要介绍黄芪的功效，哪类人群皆适宜用黄芪，黄芪当归鲤鱼汤、黄芪山萸鱼茶的制作方法，黄芪的禁忌等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
秋分开始阴气渐长，需注重补阳气，秋分不注意养生可能导致一些慢性基础性疾病的复发。另外，秋分是升发和收藏的分界线，也提示需要开始补阳气。
秋分养生选对药
秋天养生一般选择黄芪，是补气之长、补益仙药。
优势一:补气升阳、固表止汗。
推荐理由:和参类药比，药性平和、经济实惠，用量—般是10-30g。
恒山黄芪作为道地药材的特点1.人种天养，最接近野生状态。2.恒山土壤含有丰富的长寿元素-硒。3.有效成分高。
黄芪的品质鉴别:一般根据气味鉴别，品质好的黄芪味道甜，—般还有豆香气，以及皮皱，金井玉兰菊花心。
关于恒山黄芪的有效成分研究如下:
《本草纲目》中对黄芪的记录如下，其意思是所有虚损不足、气血不足、阳气不足、抵抗力弱都可以用黄芪。黄芪还具有补元气、壮脾胃等功效。
图：恒山黄芪的有效成分
以下人群皆适宜用黄芪
1.身体虚弱，容易感冒，抵抗力差的人群。2.心气不足的冠心病人群。
3.脾气不足的糖尿病人群。4.水肿、蛋白尿的肾病人群。5.祛邪又怕伤正的肿瘤人群。
6.气血不足的慢性肝病人群。
学会这一汤一茶秋分进补事半攻倍
一、黄芪当归鲤鱼汤
膳方:黄芪30g布包，当归10g，生姜30g切片，鲤鱼400-500g(或草鱼、鱼)，盐适量，加水炖一小时，吃肉喝汤，一天量。
作用:补气益血，健胃利水，消肿。注意事项:尿酸高的人群避免进食。
二、黄芪山萸鱼茶
膳方:黄芪10g、山萸肉6g、桑叶3g、山楂3g、陈皮2g、甜叶菊0.5g，用一带盖大茶杯，沸水500ml,浸泡20-3分钟后，代茶饮。
作用:补气益肾养阴，健胃，消食降糖。
黄芪的禁忌或慎用
1.急性感冒发热，咽喉肿痛。2.急性咳嗽，痰多稠或色黄。3.急性皮炎、湿疹、疮疡肿痛。4.口苦，大便干燥等实性热证。
吴剑坤：暂不出诊；
王玉英：北京中医药大学国医堂中医门诊部：周六下午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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20230923养生堂视频和笔记:吴剑坤,王玉英,黄芪,黄芪当归鲤鱼汤
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