所在栏目：健康之路
詹志来：中国中医科学院研究员。
杨志敏：广东省中医院主任医师。
橄榄入脾经、胃经和肺经，所以它能够清热利咽。除此之外，橄榄还可以解鱼、虾、蟹之毒。橄榄的酸涩味主要是由于里面含有鞣酸，鞣酸和多酚类物质有很强的抗炎作用，适合用于咽喉炎症引起的肿痛。
“清音宝除了泡水饮用之外，还能做成什么药膳和美食去食用呢？”
生津利咽茶：
图：生津利咽茶
鲜芦根是清热、除热、祛烦的，有生津止渴的作用。芦根可以凉血、养阴，其中含有的三萜类成分能抗炎。鲜芦根与鲜橄榄搭配使用，能起到清热利咽的养生功效。
薄荷味辛、性凉，能疏风清热、上达头目、利咽，涉及到治眼睛、鼻窍、咽喉、头部不利时，都可以用到薄荷。从成分上看，薄荷中所含的薄荷醇，能辛香入脑。
“薄荷除了做成饮品以外，还能有什么妙用呢？”
留兰香辛而不凉，能辛温解表，主要有祛风散寒、止咳、消肿解毒的功效。从成分上看，留兰香的香味来自香芹酮。
桔梗味辛，能够入肺经跟胃经，可以用来清肺中之热，能够开宣肺气、祛痰排脓、利咽。
桔梗汤：
图：桔梗汤
咽痛有时是阴虚导致的，桔梗辛能开、苦能降，能够解决虚火所导致的咽痛问题。桔梗中含有桔梗皂苷成分，能够起到非常好的刺激黏膜、排痰、抗炎、镇痛、 止咳的作用。桔梗搭配甘草，可以起到宣肺利咽、清热解毒的养生功效。
（健康之路节目视频20231005全集在线播放将在10.5稍后更新发布）
20231005健康之路视频和笔记:詹志来,杨志敏,生津利咽茶,桔梗汤
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