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本页提供2023年10月09日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵吉平。主题是《辨清体质巧护阳》。主要介绍中医四季养生的总原则，秋天收不好阳气身体会有的症状，哪种艾熏法专治秋天“肺气虚”等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医四季养生的总原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，但是部分患者则不适合养阴，而需收敛阳气。
阳虚的人群的典型表现是怕冷，需格外注意收敛阳气。
秋天收不好阳气身体会有这些典型症状
一、脾阳虚
主要表现为胃胀、头昏、腹泻、流口水，以及肚子冷痛、食欲减退等症状。
二、肾阳虚
主要表现为全身怕冷、五更泻、尿频、水肿等症状。
脾阳虚、肾阳虚怕冷的主要区别：脾阳虚怕冷症状的程度相对较轻，肾阳虚怕冷程度较为严重，如同肚子中有冰块，后腰坠有一个冰块，两只手泡到冰水里的感觉。
秋天收不好阳气身体吃的第一个暗亏脾肾阳虚
脾肾阳虚的患者一般可以表现为形寒肢冷，面色〔白，腰膝酸软，腹中冷痛，五更泄泻等症状。
针灸绝学“烧山火”流传千年的收阳方法
从中医角度来讲一般“实则泻之，虚则补之”，可以采取针灸的方法进行补阳。
利用“烧山火”的针灸方法可以达到补阳的目的。取的穴位是足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸;简单取穴的方法：可以从胫骨缘往上推，突然变粗的位置(胫骨粗隆拐角处)。
脾肾阳虚的针灸治疗
配穴处方：中脘、神阙、关元、气海、大横、足三里、阴陵泉。
功效：健脾益肾、温阳补虚。
专家提醒：服用药物存在一定的耐药性，针灸也存在一定的耐针性，具体针灸的频率、操作需遵医嘱。
拯救脾肾阳虚有妙法
苓术姜茶药物组成：炒白术10g、茯苓15g、干姜10g，兼肾阳虚可加肉豆蔻10g。
秋天收不好阳气身体吃的第二个暗亏肺气虚
肺阳虚-肺气虚
主要表现为白痰、神疲乏力、咳嗽、胸闷、背寒等症状。
哪种艾熏法专治秋天“肺气虚”
图：哪种艾熏法专治秋天“肺气虚”
配穴处方：大椎、肺俞、风门、尺泽穴、合谷穴。大椎：后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。风门：第2胸椎棘突旁开1.5寸。
肺俞：第3胸椎棘突旁开1.5寸。功效：补肺益气。
操作方法：
1.温和灸：将艾灸头对准穴位，距离大概是1寸左右(距离皮肤2-3厘米)，艾灸7-10分钟，如果有过热的症状可将艾柱的位置抬高，持艾柱的手固定不变。
2.回旋灸：可移动的在大椎穴附近艾灸，大约艾灸10分钟。
泡脚法上新先蒸后泡更收阳
先蒸后泡法
药物组成：艾叶10g、桂皮10g、生姜3片、花椒10g;
用法：在砂锅中加入药材，再加500ml的水，煮开后，将煮好的药汁倒入泡脚桶中。
使用时间：一般蒸10分钟，泡10分钟。
适宜人群：脾肾阳虚、肺气虚等阳虚的人群。
专家提醒：糖尿病患者需谨慎使用。
专家出诊时间：
赵吉平：北京中医药大学东直门医院针灸科：周一上午、周三下午专家门诊；周六上午东直门医院国际部特需门诊。
（养生堂节目视频202301009全集在线播放将在10.9稍后更新发布）
20231009养生堂视频和笔记:赵吉平,艾熏,脾阳虚,苓术姜茶,肺气虚
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