远离膝痛，健康行走

“ 你有过这样的经历吗？ 上下楼梯痛，双膝无力、变形、肿胀，夜间隐痛，晨起僵硬，交锁感……据悉，50岁以上的人当中，每五人中，就有一人为膝盖的疼痛而烦恼！

2月23日晚上，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主任医师龚利做客“海上名医在线课堂”，将为大家带来主题为“远离膝痛，健康行走”的在线讲座。

另外，我们就当天的互动问答，整理了较有代表性的几个问题，仅供参考。

1、问：上下楼梯膝盖疼痛，是因为什么？

答：上下楼梯痛的原因比较复杂，医生需要根据你对症状的描述进行相应的检查，必要的时候还要拍片子，还能明确是什么原因导致的。通常来说，上楼梯痛比较常见的原因是半月板前角的问题，下楼梯痛是半月版后角的问题。

2、问：我得了膝骨关节炎，膝盖疼痛难受。做了检查后医生开了用来泡膝盖的中药，但感觉没什么作用，依然会时不时地疼痛。请问我该怎么办？

答：如果是得了膝骨关节炎，是没有根治的方法的，但是有很多能够让你减轻膝盖疼痛、增强走路和上下楼梯功能的办法。中医泡膝盖是办法之一，如果效果不明显，那么可以改用其他的方案。您可能需要去控制一点体重、配合着做一些功能锻炼以增强肌肉的力量、或者还可以口服一些药物等等。总之，很多办法都可以帮助你减少疼痛，但没有通过一次治疗就能根治膝骨关节炎的办法。

3、问：得了膝骨关节炎，平时应该多走路还是尽量不要走路的好？

答：任何适当的锻炼都是有益与身体健康的。对于很多疾病，如糖尿病等，都需要配合一定的锻炼来帮助病情的控制。合适的锻炼强度，能增强肌肉的力量，对于膝骨关节炎是有益的，另外还能增强心肺功能。不过，运动强度需要根据患者膝骨关节以及全身的情况来制定方案。运动如果过猛或过量，则会多膝骨关节和心肺产生损伤。

4、问：老年人患了膝骨关节炎，就一定要换关节吗？

答：置换关节是有严格的手术手术指征的。也就是一定要到了那个程度，简单来说就是关节一直强直在某个功能位上面，即不能伸或不能曲，或经过一段时间保守治疗后，疼痛始终没有缓解，它已经严重影响了你的关节功能或严重影响你的生活质量了，这个时候就需要进行关节置换了。但有些患者还是希望能进行保守治疗，这就要看你的关节功是否能满足你的生活需要了。

5、问：膝骨关节炎的早期一般有哪些症状？

答：膝盖关节炎的早期症状比较常见的是膝盖隐隐觉得有些酸，有些痛；早上起床的时候感觉膝盖不是很灵活、僵硬，而这种情况在约30分钟后会缓解；另外还有上下楼梯感觉不适等。

【更多精彩内容请关注微信公众号“海上名医”】