关键词：猝死、心脏、
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养生堂视频全集专家：汪 芳 北心内科副主任、主任医师
翟凤英 中国疾病预防控制中心营养与健康所原副所长
一个视频，呈现一个猝死的悲剧。视频中的女性，在猝死发生前一分钟，身体至少给她了两次救命信号，而偏偏她并没有意识到。那么猝死前到底身体会发出哪些救命信号？简单易学的能够保命的绝招又是什么呢？心脏专家汪芳携手营养专家翟凤英做客《养生堂》，教给您：如何巧辨夏季猝死的危险信号！
猝死发生前，大多身体会提前给出救命信号。视频中的女子，在猝死前一分钟内，一直在激动的做着演讲，演讲过程中，曾经有过搓手和捂胸的动作。专家指出：猝死前会有
手脚冰凉、满头大汗、胸痛胸闷等典型症状。一旦出现这样的症状，就要用到专家带来的三样救命宝贝，很有可能救下自己一命。而这三样宝贝，一个是咳嗽，一个是拳套，您能想到怎么用吗？
一个86岁老太太，自己的几个孩子都有心脏问题，甚至有些早早去世。但老太太为什么能长寿呢？据老太太自己说，是因为她长期喝一种神奇的“护心饮料”——
红酒泡
洋葱。这种饮料，被很多人推崇，但专家现场却告诉大家，网上说的都错了。
到底什么原因，真正的“护心饮料”是否存在呢？专家带来了她亲自制作的饮品，告诉您：缺失的营养如何才能吃回来。同时专家指出：国人普遍缺乏多种维生素与矿物质，补充这些多种维生素与矿物质对预防猝死很有好处。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
【养生厨房 20170621 播出】菜名：秋葵宫保
猪肉丁；
食材：秋葵、里脊肉、泡
辣椒或豆瓣酱
专家：李 缨 宣武医院营养科主任
康 健 味道餐厅行政总厨
特点：秋葵黏液含有丰富可溶性膳食纤维，而绿绿的秋葵中，还含有胡
萝卜素，对于三高和心血管疾病人群是一个保健佳品。为了更好的保留秋葵的营养，康大厨今天带来了处理秋葵的小窍门，不仅最大限度保留黏液，而且还保持了秋葵原有的口感，到底是怎么做的呢？接下来赶快走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学习一下这道秋葵宫保猪肉丁吧！
步骤1：秋葵整根焯
水后，切成段。
步骤2：将秋葵断面蘸
鸡蛋液、淀粉封口，防止黏液液流出。
步骤3：猪里脊切丁，用淀粉上浆，下入开水焯制6秒。
步骤4：起锅倒油，下入宫保汁（家常简易版：一份
醋，一份
糖，少许盐、泡辣椒或豆瓣酱），再下入秋葵和里脊丁，翻炒均匀即可。
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