穴位按摩是防病治病的方法之一,怎么按摩才能达到治病的效果呢?
风市穴:一分钟治失眠
用按摩棒(或筷子)用力按压大腿外侧的风市穴一分钟即可产生睡意。
取穴:
风市穴位于大腿外侧部的中线上。直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。
攒竹穴:一分钟止打嗝
用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟,打嗝即止。
取穴:
攒竹穴位于面部,眉头凹陷中,额切际处。
迎香:一分钟缓解鼻塞
按摩此穴有疏散风热、通利鼻窍的作用,按摩一分钟,可缓解鼻塞症状。
取穴:
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
风池:一分钟缓解头痛
按摩一分钟风池穴可有效缓解头痛症状。
取穴:
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
角孙穴:一分钟止咳
用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟,咳嗽立止。
取穴:
角孙穴位于侧头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。
太阳穴:一分钟止喘
用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘,如果效果不佳,再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。
取穴:
太阳穴位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。
鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
神门:一分钟缓解心脏病
按摩后可使心率减慢。
取穴:
神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
人迎:一分钟降压
人迎穴有显著的降压效果,尤其对收缩压最显著。
取穴:
人迎穴位于颈部,结喉旁开1.5寸,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。
中冲穴:一分钟缓解心绞痛
按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。该穴位主治急症;心痛;小儿夜啼;舌强肿痛。
取穴:、
中冲穴位于手中指末节尖端中央
承山穴:一分钟止腿抽筋
用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止腿抽筋。
取穴:
承山穴位于人体的小腿后面正中。当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
涌泉穴:一分钟止鼻出血
用按摩棒突然用力按压双脚底涌泉穴一分钟,出血即止。
取穴:
涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
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