现代生活中，由于各种不良的生活习惯，很多人都患有了不同严重程度的腰椎、颈椎病症，其发病率极高，仅次于感冒，其危害性也是不容小觑的。不及时治疗或者治疗不当会引起头晕眼花，恶心反胃，坐骨神经，四肢酸痛发麻、血压升高、脑血栓、心肌梗塞的症状。
腰椎病和颈椎病在治疗过程中患者往往会存在一些误区，以至于后期症状不断加剧。
腰突治疗的三大误区
1、腰椎疼痛乱按摩
近来常感觉腰椎疼痛，于是就到私人按摩诊所去按摩。
刚做完按摩，感到非常舒服，可夜间却被腰部阵痛疼醒，再到后来，因疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。
2、症状稍缓就停止治疗
椎动脉型腰椎病是因腰椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的腰椎疾病。
当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。
3、滥服抗痛药物
腰椎疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。
因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。
日常生活中有很多自己身边常见的东西却是治疗腰椎间盘突出的良方。
1.丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，火上焙干，研成末。每天2次，每次3克，黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
2.中药膏贴在我国的应用历史悠久，古医言曰:“膏方能行之，无殊汤药，用之得法，其响立应。”膏药属于外治，直达病灶，再加上疗效确切，受到了群众广泛欢迎。曾在《骨伤杂谈》中提到的葛红秘贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷两三个周期加上锻炼就可以改善健康，啕宔就有很方便。
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在治疗的同时注意锻炼恢复的会更快更好，双管齐下，腰椎间盘突出症保健操
第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。
第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10-20次。
第三节：后伸运动。俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起，各重复10-20次。
第四节：船行运动。俯卧位，两肘屈曲，两手交叉置于腰后，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头，重复10-20次。
第五节：俯卧撑。俯卧位，两肘屈曲，两手置于胸前按床，两腿自然伸直，两肘伸直撑起，同时全身向上抬起，挺胸抬头，重复10-20次。
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