关键词：导引 五禽戏 中风 五行掌 肝风 肺气 胃浊、养生堂视频、养生堂2018视频
专家：魏玉龙 北京中医药大学针灸推拿学院临床系副主任 教授
今天节目来了一位特殊的观众，方崇武方先生。2016年12月27日，他突然中风诊断为高血压性脑出血。在医院治疗了10天后出院，虽然命被挽救回来，可是出院以后接下来的问题接踵而至。方先生身体无法自由行动，在北京最冷的冬天，他只能在地上睡。可是幸运的是，方先生后来找到了魏玉龙主任，魏主任用了一种特殊的方法让他恢复的非常好。这种方法被记载在《黄帝内经.素问》中，它与砭石、针灸、艾灸、汤药、推拿并列为中医治病的六大医术。是什么方法可以让常年卧床的方先生恢复到现在能生活完全自理了？
这种医术还被记载在《三国志·华佗传》里，华佗根据这种医术发明了五禽戏。五禽戏模仿虎之猛扑呼啸、鹿之愉快飞奔、熊之慢步行走、猿之左右跳跃、鸟之展翅飞翔等动作。练之清利头目、滑利关节、强壮腰肾、有益健康，被誉为长寿鼻祖的养生法。
帮助方叔叔恢复健康的中医六大医术之一就是导引。导引的优势在于一方面是引体令柔，运动躯干和四肢，促使气血运行通畅。中医有“动则生阳，阳气帅血而行，气血通和，治风先治血，血行风自灭”的说法；导引的第二大优势是导气令和，通过训练让呼吸通畅，促进脏腑功能协调。二者一外一内，阴阳平衡，对预防中风和后遗症康复非常有帮助。
魏主任在节目中介绍了五行掌里的三个招式，推法平肝风、捏法宣肺气、云法祛胃浊，冬季多加练习对预防中风有一定的帮助。
专家出诊时间
魏玉龙：
北京中医药大学国医堂 周一上午8：30—11：30 周五 上午8：30—11：30
东城中医医院专家门诊 周一 下午13：30—16：30
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
苏州名菜樱桃肉，色泽鲜亮如樱桃，口感酥烂肥美，是古代宫廷御膳。传统的樱桃肉用红曲粉调制颜色，红曲可消食解腻活血，而今天夏大厨带来的新版樱桃肉，用了“双红”健康染色剂，用补血贡品红菇和红曲的健康组合，不仅色泽更诱人，红菇的提鲜味道也让这道樱桃肉更加鲜美！接下来就走进《养生厨房》，了解一下吧！
食材：五花肉、红菇、红曲粉
专家：张虹 北京中医医院耳鼻喉科主任医师
夏天 中国烹饪大师
【做法】
1 五花肉焯煮过后，再表皮切十字花刀；
2 五花肉皮面下锅，烫制表皮呈金黄虎皮状；
3 加入料酒、葱姜、红菇、红曲粉、盐、糖调味，炖至成熟软烂，收汁即可。
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