关键词：逆行侠 逆 逆流而上 胃食管反流 贲门 自测、养生堂视频、养生堂2018视频
专家：许乐 北消化科主任
导演老孙还没走到舞台中央，就被“逆行侠”逆行到舞台下了。那么，如果“逆行侠”在身体里逆行，又会怎样呢？81岁李爷爷，就是被“逆行侠”伤害了，“心脏”绞痛，吃了十多粒速效救心丸也没有用！急救车送到医院，查了心电图、验血，都没问题。专家指出：如果任由“逆行侠”作恶，最严重的情况甚至危及生命安全，甚至会得肿瘤！那么“逆行侠”到底是什么？它又是如何在身体里作恶的呢？北消化科主任许乐做客《养生堂》为您讲述：挡住逆流而上的坏蛋！
专家指出：逆行侠就是胃酸，它所导致的后果就是胃食管反流病！最主要的症状：反酸烧心，但还有一些类似胸骨后疼痛、打嗝、咳嗽等食管外症状也要注意！专家指出，有一些日常的行为习惯，有可能加重胃食管反流病的情况：便秘、油腻食物、甜的食物、巧克力、咖啡、吃完就平躺、系腰带、高血压、睡前两小时进水进食等情况。那么，有哪些习惯，又是对减轻胃食管反流有好处的呢？
专家带来了一个自己就能知道，身体里是否有“逆行侠”捣乱的自测表。通过简单的评分，就知道自己食管的状态了。专家指出：超过8分，就要严重怀疑胃食管反流病，而且一定要去做个胃镜，排除肿瘤的可能性！因为食管癌也有类似的症状！那么，专家给出了两个破解胃食管反流病的办法：吃药和调节饮食，哪一项才是正确的呢？更多内容敬请关注本期《养生堂》。
专家出诊时间
许乐：每周三上午 北消化科特需门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
【养生厨房】今日菜品——三宝福袋
提到胡萝卜素，大家可能第一反应是清一色的橙黄色，但今天专家带来了一样其他颜色的食材，它的胡萝卜素的含量是橙子的80倍。而且福袋中除了这种食材还有另外两个宝贝，其中有一样食材有很好的抗菌消炎作用，但经常被大家废弃掉。到底这种宝贝是什么呢？三宝又各有何妙用呢？接下来就走进《养生厨房》，了解一下这道三宝福袋吧！
【食材】干豆皮、胡萝卜、菠菜、猪里脊肉、小萝卜缨
【专家】
沙怡梅 北京疾病预防控制中心主任技师
刘军 中国烹饪大师
制作步骤
1、猪里脊肉切成小丁，先加入两勺料酒和适量盐去腥，再放蛋清和淀粉沿顺时针方向搅拌均匀，放一旁静置留用；
2、菠菜、胡萝卜、冬笋焯水后下锅炒香，放入猪肉丁炒至半熟，最后放入小萝卜缨翻炒均匀；
3、用豆皮将馅料包好，香葱系上封口，上锅大火蒸制2分钟即可。
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