关键词：高血压 10元 精神压力 交感神经 焦虑机制 启动子、养生堂视频、养生堂2019视频
专家：刘梅颜 北京安贞医院心内21病区副主任
导演老孙很郁闷：今年年初“收获了”高血压！其实每个人的高血压，都是因为某个导火索引爆之后，才会得上的。现场找出来四个导火索，并且专家带来了10元宝贝，可以很好的预防高血压。第一个导火索是精神压力。专家应对这种导火索，分享了她自己雨中飙泪的经历，同时也给出了防治这种高血压的小妙招。那么到底还有哪些导火索？又有什么好办法解决呢？ 10元宝贝怎么用才能预防高血压呢？北京安贞医院心内科副主任刘梅颜做客《养生堂》，为您讲述：如何避免引爆高血压！
患者现场眼含热泪，感慨万分：要是没有刘主任，就没有我的今天。原来，患者因为奇怪的高血压、心脏病，多年来到处看病，却始终没有一个定论，直到遇到刘主任，才把高血压和心脏问题解决了。其中10元宝贝功不可没。专家指出：阿姨是被焦虑机制引爆的高血压，如果仅仅按照高血压治疗，是不行的，一定要配合其他的办法，才可以。到底有哪些妙招呢？
刘先生36岁开始心梗，很快心脏就装了4个支架。他的起因就是高血压被启动子引爆了。启动子是遗传基因里的一段码，到了某个阶段，就会被引爆。但专家也指出：很多人的启动子终身不启动，我们可以想办法不让它启动或者延缓它的启动。这其中10元宝贝依然是有很重要的作用。专家揭秘：10元宝贝就是谷维素和维生素B12。那么这两种最最普通的药为什么能预防高血压呢？
【专家出诊信息】
刘梅颜：北京安贞医院心内科，每周二下午专家门诊，每周四上午特需门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
【养生厨房】今日菜谱——南瓜双吃
食材：南瓜、鸡蛋、豆浆、竹篦子
专家：
沈晨 北京中医医院消化科副主任医师
杨杰 中国烹饪大师
今天专家带来了一种“三降一通”的好食材，可以降血脂、血压、血糖，还可以润肠通便，就是我们日常食用的南瓜。南瓜虽好，日常做法却很单一，所以杨大厨带来了两种不一样的吃法，一种是油焖南瓜，另外一种是南瓜豆腐，到底南瓜豆腐是如何制作的，油焖南瓜又有什么小窍门呢？接下来就走进《养生厨房》了解一下吧！
做法步骤
1 在豆浆中打入几个鸡蛋，加入南瓜泥。豆浆、鸡蛋、南瓜泥的比例为1:1：0.2，上锅蒸18分钟（蒸十分钟左右时要开一次锅盖），南瓜豆腐即可出锅；
2 将生南瓜切去底部，用勺子挖去瓜瓤；
3 在砂锅中铺上大片葱姜打底，加入八角，香叶等香料解腻，铺上竹篦子，将南瓜倒扣放入锅中。倒入大量油没过南瓜。上锅大火焖制，油温三成热时转为小火焖制，倒入适量盐水，盖盖之后继续焖熟即可出锅。
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