孩子现在是青春期，正是长个的时候，去年春节还没我高，今年就比我高半头了，为了孩子能长个，营养一定要跟上。我平时做菜比较注重荤素搭配，有肉有菜，还注重食材的多样化，营养全面。我家三口人，一般都是做三个菜，下面是我家一周的晚餐，成本低、营养全面、不重样！
周一 琉璃藕 四季豆炖排骨 凉拼
特别推荐琉璃藕，有我儿时的记忆，记得小时候坐大席，最爱吃的就是琉璃肉，大肥肉切条外面裹面糊下锅炸，再裹上琉璃汁洒上芝麻，一咬一口油，真解馋。现在很少吃肥肉，琉璃汁搭配藕，解馋不油腻！
周二 卤猪蹄 凉拌三丝 风味茄子
猪蹄是买的成品，其它两个菜味道很好，难度也不大，推荐大家做做看。
周三 老醋花生 炒腐竹 红烧肉
我家孩子最爱红烧肉，肥而不腻！老公最爱老醋花生，下酒！
周四 油焖大虾 清炒菜花 炸土豆丝
大虾煮着吃够了，油焖大虾味道不错，推荐大家做做。
周五 葱爆羊肉 蜜汁山药
今天做了两道菜，喜欢蜜汁山药，山药蒸熟浇熬好的蜜汁即可，做法简单。
周六 肘子 凉拌藕 炒腐竹
喜欢凉拌藕，清口不油腻。
周日 芹菜炒肉丝 清炒西兰花 拔丝山药
玉米面窝头
今天买的芹菜，摘完叶子，忽然来了灵感，用芹菜叶子和玉米面捏了几个窝头，味道超好！
汤一般都是配大米粥或者小米粥，主食馒头或者煎饼，大家在家都是做什么菜呢，欢迎晒图评论并关注我哟！
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