本页提供2021年7月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王金贵。主题是《外调内养的长寿法—调冲脉》。主要介绍血库的两大功能，痿证和痉证有哪些症状等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：外调内养的长寿法
导演老孙提出：血脉充盈人才能长寿，而要想让血脉充盈，必须管理好身体里的血库。这个血库与水库非常类似，有两大功能：1、平时可以储存血液；2、调度血库里的血液去全身该去的地方。而血库只有在正好充盈的时候才会对人体的健康有好处！如果血库缺血、血库里的血过多泛滥，都会带来疾病隐患！血库到底在哪儿？我们如何才能让血库充盈帮助我们长寿？更多详情，请关注17:25播出的，天津中医药大学第一附属医院副院长王金贵带来的《外调内养的长寿法—调冲脉》。
专家指出：血库就是我们人体的冲脉！冲脉行于脊内，在身体很深的地方。当血库的血太少，人就会出现痿证，需要对冲脉进行补法的按摩，来让血库充盈；当血库的血过多泛滥，人会出现痉证，需要对冲脉进行泻法的按摩，把多余的血排出去。那么补法和泻法到底如何操作？具体的痿证和痉证又有哪些症状？
专家指出：让血脉充盈，日常调理非常简单。第一个方法，手脚不用动，就可以做到。关键点在吸气的同时，收腹和提肛。第二个方法是打开血库的开关：气冲穴。平躺下，按压气冲穴就可以了。具体的操作手法和要求有哪些？
专家出诊时间：
王金贵：天津中医药大学第一附属医院：每周三下午北院国医堂、每周六上午南院国医堂；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210705全集在线播放将在7.5稍后更新发布）
20210705养生堂视频和笔记:王金贵,收腹,提肛,冲脉,气冲穴,泻法
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