10秒钟就可以解除肩颈酸痛僵硬

 现在很多人低头看手机，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。网上看到一则新闻，说只要10秒钟就可以解除肩颈酸痛僵硬的问题，而且需要工具只是一条毛巾，神奇吧，不妨一试哟！

  

图片步骤：

 

1. 躺在床上，将一条毛巾放入肩膀下。

 

 

2. 另一边的手按压在敷毛巾那侧的肩膀上。

 

 

3. 敷毛巾那侧的手保持弯曲向上

 

 

4. 维持这样的姿势10秒,并持续深呼吸