2012-08-17 17:25 来源：光明网卫生频道 戴稼禾
戴 稼 禾2011年冬、夏，我和我的学生雷绍发等人曾先后两次来到被称之为世界第五大“长寿之乡”的广西巴马瑶族自治县和与其相邻的我国世界地质公园所在地，并在被当地人称之为“长寿之源”的凤山县进行短暂长寿考察。现将这两次长寿考察后的个人心得体会写出来与读者共同分享。
一，孕育长寿理想之地
巴马境内群山绵延，森林密布，海拔平均为600至800米之间，境内流淌着一条水质清澈的盘阳河——当地人把它称之为母亲河或长寿河，自北向南悠然而下。盘阳河的源头为与巴马北侧相邻的凤山县城郊外的鸳鸯泉——称之为长寿之源。巴马属亚热带地区，典型的喀斯特地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，年无霜期337天以上，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居环境和气候条件十分宜人，是孕育长寿最理想之地。据2011年全国人口普查结果显示;巴马瑶族自治县现有人口22.46万人，竟然有81位百岁老人；即巴马全县每10万人中就有百岁寿星35人，远远超过联合国确定每10万人中拥有百岁寿星为7.5人即为长寿之乡的标准。
张贴在113岁黄卜新老人家门口的宣传牌
作者第一次与113岁的黄卜新老人合影（2011年2月）
二，探索巴马长寿形成之原因
关于巴马长寿形成之原因，经过几十年国内外专家的考察论证认为与以下几个长寿因子有关：
（一），空气中负离子含量高：
巴马地区平均每立方厘米的空气中负离子含量高达10000个以上。科学研究资料证实，空气中负离子就像食物中的维生素一样，对人的生命活动有着很重要的影响，所以又称空气维生素，当负离子含量达到每立方厘米10000个以上时，就能对一些疾病起到一定的治疗作用，而在巴马有些地方负离子含量高达每立方厘米30000个。
（二），地磁场强度高：
巴马的地磁场强度是在0.5到0.6奥斯特之间，比国内其他地方高出2～3倍多。高地磁场能够将大分子团水（自然界里的水大都为大分子团水结构）磁化为小分子团水，有利于机体组织的细胞膜渗透和吸收。
（三），水质好：
巴马人喝的水，是来自于从无数个喀斯特地貌形成的岩溶洞穴流出来的泉水汇集而成的盘阳河水，该河水没有受到任何污染，不仅含有多种人体需要的微量元素，尤其含有丰富的锰、锌、硒等长寿元素，而且水质呈现人体需要的弱碱性（PH值7.38～7.95）。同时，这种山泉水又被高地磁场磁化成为小分子团水，更容易被人体组织细胞渗透、消化和吸收，故被称之为“生命营养水”。
地处凤山县城东郊外的公母塘（鸳鸯泉）被称为巴马盘阳河（长寿河）之源头
（四），健康膳食结构合理：
巴马长寿村人的一日三餐都很简单。他们的饮食清谈，以低脂肪、低动物蛋白、高纤维素和维生素的食物为主。巴马人吃的饭菜都是当地老百姓自己种植的，没有化肥、农药污染的天然绿色食品。巴马人大多以玉米、薯类等粗粮为主食，副食是火麻、瓜苗、薯叶、雷公根等一些自然生长的绿色植物，调料以当地产的山茶油、火麻仁油为主，肉类食品是来自自家养殖的禽畜，喝的水则是盘阳河里的洁净山泉水。
（五），良好心态与运动也是长寿的奥秘
巴马的长寿老人生活有规律，个个终身劳动（运动），日出而作，日落而息；很多老年常年喜欢光脚走在凹凸不平的山路上（按摩脚底穴位有利健康）。与巴马人接触后，你会慢慢发现，他们一般都是热情好客，团结友爱，心境平和，宽厚仁爱，善良大度，乐观开朗，尊老爱幼蔚然成风，老人最受尊重。所以，良好的心态与坚持劳动（运动）是巴马人长寿的又一大奥秘！
作者与百岁姐妹留影（中间为妹妹黄妈干106岁，右为姐姐黄妈学108岁）
作者简介：
戴稼禾 复旦大学（原上海医科大学）教授。我国著名的抗衰老科学家、当代发明家和著名的血液流变学与心脑血栓病预防研究的医学专家。原上海医科大学抗衰老研究中心主任、上医大血液流变学研究中心副主任、原中国血栓研究会筹委会主任、华东地区心脑血栓病社区防治协作组组长，上海离退休高级专家生命元素组组长、上海老科协科普讲师团优秀讲师，现被聘请为“中国老年保健协会专家委员”。
曾有多项专利发明和科研项目，先后获得过国际、国家、卫生部和上海市发明奖和重大科研成果一、二、三等奖。从20世纪70年代末起，长期从事心脑血栓病早期预防和抗衰老医学科学研究，在国际上首先提出了“隐性血栓学说”，并创立了心脑血栓病（中风和心梗）预防新模式和抗栓防衰新理论。
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