相信大家都知道这世上最长寿的动物就是乌龟，乌龟可以活千年以上。古代早把乌龟当做神兽，那么乌龟长寿的秘诀是什么呢？具体有三点。
一：首先乌龟的身躯包含在骨质甲克内，甲克的表面又被覆角质片。不管外界有多大的机械压力和多么危险的敌害，乌龟只要将头趾一缩，准保平安无事。因此，尽管人们不愿意做缩头乌龟，但乌龟缩头缺失保护自己的极好办法，也难说是：“识时务者为俊杰”呢。
二：乌龟适应外界环境的能力特别强，且分布广泛。在我国出了东北西北各省区和西藏自治区未见报道外，全国其他各省都有分布，。无论是陆地，江河，高山，平原沙漠淤泥，都有他的踪迹。这是因为乌龟具有贮水囊（附膀胱）和辅助呼吸器（咽喉部辅助呼吸器和泄殖腔两侧的呼吸囊）。
三：乌龟食性广，且耐饥饿。乌龟的“食谱”有：鱼类 肉类 蚯蚓 螺蚌动物血块动物肝脏瓜菜昆虫等。不管是动物性食物，还是植物性食物，乌龟都能吃得津津有味。除此之外，乌龟还能不吃不喝大数年甚至寿百年之久。有人发现，乌龟的腹甲有贮存食物的作用。
从这三点可以总结出遇事不要强出头随遇而安保持平静的心态是养生的秘诀，事事出头只会庸人自扰，乱了心神。
再就是不管在什么环境下都不要去抱怨，欣然接受并且与环境融为一体，适应环境是人保持好的身体的最好方法。冬冻春捂。
人是离不开食物，挑食是疾病的催生剂，当身体营养不协调自然会生病。所以不挑食，什么食物都吃，而且长期保持绝对会有好的身体。
中国古代就有一直研究乌龟长寿秘诀的，例如道士的龟息法（气功），就是模仿乌龟的呼吸原理和休息原理。但是练习气功首要条件就是要有平静的心。可见人要想长寿平静的心态是绝对少不了的，中医也讲究阴阳平衡，阴阳失调人就会生病，而维持阴阳平衡的便是食物和休息。所以不挑食和休息是人健康的保障。
但是如果现在身体精力已经更不上，或是身体已经有毛病该怎么办？首先不管精力不好还是身体有毛病都不要着急，着急只会恶化。保持平静和好的心态，从食物上疗养。不要有病没病就吃药，是药三分毒。
如果条件允许则可以考虑德国活细胞疗养，目前最自然的疗养方式。是将妊娠末期发育完全的小羊经高科技提纯技术提取出鲜活细胞和组织部分通过肌肉植入人体，起到激活修复人体老化和受损细胞。
因为不管什么生物都是由细胞构成，细胞如果老化休眠或是受损就会导致细胞本身的活力，从而分裂速度变慢，老化细胞长期处于休眠，人就会精力跟不上，或是因为细胞活力下降而引起免疫力下降而导致病毒细胞恶化增长，身体就会一天不如一天。
德国活细胞疗养就是给予人体细胞新生，当小羊的鲜活细胞进入人体会带来一种更年轻更具活力的信息，从而激活休眠细胞，加速细胞分裂速度，使新的细胞能够被分裂出来，老化细胞加速凋亡排泄掉，人体细胞进入年轻化。人自然也会跟着恢复年轻活力。当人体细胞和羊细胞达到一致年轻活力时就会发现它和人体细胞还是有区别，不属于人体细胞。这时人体吞噬细胞会吞噬小羊细胞，小羊细胞的有利成分会被吸收，其他成分会被排泄掉。从而既激活了人体细胞让人体细胞年轻化，还给予了人体细胞必要的营养。让人有了第二次青春活力，是现在贵族首先疗养方式。
