山药,相信大家都不陌生!山药,是《中华本草》收载的草药,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎等。
山药是山中之药、食中之药,具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》说它有补中益气、养胃护胃、强筋健脾等滋补功效。山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品!
山药养胃健脾食谱一:山药羊肉粥
采购鲜山药,羊肉、粳米。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,放入山药,煮至汤稠肉香即可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
山药养胃健脾食谱二:山药炒鸡蛋
采用鲜山药,鲜鸡蛋。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时,放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软,将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。具有护胃健脾、改善胃病的作用!
山药养胃健脾食谱三:山药黄瓜粥
采购山药,黄瓜,糯米。先将鲜山药加工成细粉;黄瓜洗净,榨汁;糯米加水煮粥,粥将成时,加入山药粉、黄瓜汁,搅拌煮沸后即可食用。对于胃病不好的人,有很大的帮助!同时,具有养胃健脾的功效!(免责声明:文章所用图片源于网络!)
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