秋冬,也是苹果,桔子,橙子的好时节。特别是苹果,素有“一日一苹果,医生远离我”的谚语,意指苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果虽是生活中常见的一种水果,但是它却有让人惊奇的保健功效。苹果中的维生素C是心血管的保护神心脏病患者的健康元素,苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定;含钙量也比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。更具有生津止渴,润肺除烦,健脾益胃,养心益气等功效。苹果的营养价值高,但吃苹果要注意细嚼慢咽,如果一个苹果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体健康更有好处。
天寒地冻的,直接啃苹果也算是一件难事了,你还在为此而发愁吗?看这里,看这里,精灵有妙招,让你瞬间爱上它;简单版本的比如红糖煎苹果,苹果糖水等就不get了;在此,精灵手把手教你一道甜点,它就是国外超流行的甜点~苹果炸馅饼,操作也不繁琐,且热吃冷吃都非常的美味哦,我们一起来学习,如何?
原材料:蛋糕粉180克,泡打粉8克,鸡蛋2颗,牛奶180ML,白砂糖20克,玉米胚芽油15ML,苹果1个
配料:肉桂粉适量,糖粉适量
具体做法:
1:各式食材准备。
2:蛋糕粉称重,倒入料理盆中。
3:加入泡打粉。
4:加入白砂糖。
5:用手抽搅拌均匀。
6:鸡蛋磕入碗中。
7:加入纯牛奶。
8:加入玉米胚芽油,搅打均匀。
9:搅好的液体倒入蛋糕粉中。
10:划Z字,搅至无颗粒状。
11:苹果去皮去核切小粒。
12:倒入面糊中,翻拌均匀。
13:小奶锅中注入玉米胚芽油。
14:烧至7成热时,用小勺舀面粉入油锅中炸至。
15:中小火炸至表皮金黄,捞出控油。
16:装入盘中,撒入适量的糖粉和肉桂粉,即可食用。
PS:
1:油温160度左右。第一回炸至表皮略焦黄捞出,再复炸一回。
2:泡打粉可起蓬松作用,故用量不可少,建议选用无铝泡打粉。
3:没有肉桂粉的就不放,炸好直接吃也很不错的。
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