世界卫生组织建议戒烟限酒,对喝酒没像香烟那样要求戒掉,加上民间有喝酒可以活血的说法,所以很多人没把喝酒伤身当回事。
最近,世界权威医学杂志《柳叶刀》公布了195个国家的饮酒数据,中国饮酒相关的死亡,在全球最高。
这个研究表示:饮酒“没有安全剂量,喝一点也有害”。
酒精前三位相关致死因素分别是:结核、交通事故损伤和自残自杀。在50岁以上酒精致死的人群中,酒精导致癌症引发死亡则占了很大比例。
我们来看一组我国饮酒率的数据:
中国疾病预防控制中心发表的研究数据,10年来我国成年人饮酒率在大幅增加,共增加了45%。
2002年中国居民营养与健康状况监测数据中,饮酒率为21.0%,其中,男性饮酒率为39.6%,女性饮酒率为4.5%。
2012年达到了30.5%,其中男性饮酒率为53.8%,明显高于女性的12.2%。
我国饮酒者的有害饮酒率为7.1%。男性和女性的过量饮酒率分别为14.0%和1.1%,每天饮酒率分别为25.7%和10.9%。
有害饮酒定义:
男性饮酒者
日均酒精摄入量≥61克。
女性饮酒者
日均酒精摄入量≥41克。
61克酒精相当于42度以上白酒2两半,或啤酒3瓶。
饮酒率和过量饮酒率在45岁至54岁组人群中最高。
在中国老年男性人群中开展的前瞻性研究发现,同时有饮酒和吸烟行为的人群,发生老年痴呆的危险性较单独吸烟或饮酒者高。在日本男性人群中开展的队列研究发现,吸烟和饮酒对食道癌死亡率存在联合作用。
由此看来,世卫组织提出的戒烟限酒是健康的最低标准,这绝对不能成为嗜酒者喝酒的理由。
喝酒除了伤肝,还会影响身体对食物中热量的消耗,因为酒本身就是热量。所以嗜酒者即便躲过了喝酒对肝的损害,也比正常人更容易肥胖和脂肪肝,因为酒给他们的生活增加了额外的热量。
联系客服