身为亚洲国家,一米七五往上的女性还是很少见的,很算偶尔碰到一个,也是如同见到了一根竹竿一般,难以吸引人们观赏的眼球,相信这也是每个高挑个子女性的烦恼了,那么该如何改变自己的身材呢?无疑就是健身了吧。像瑜伽普拉提等健身运动相信现在应该已经不陌生了,这些正确的健身姿势,不仅可以保持保持理想的身材,对身体素质的健康也起着很大的作用。
明星圈的林智雅就是这么一个沉迷健身的人,要知道之前的她也发愁个子高的像竹竿一样让人很头疼的问题,而且养成长久坚持健身的人也是最为关键的,原本竹竿性身材的林智雅接触并沉迷了健身之后,练习了三年的普拉提,身材才变成了完美的葫芦形,并且在模特圈获得了很高的人气,成为了全亚洲人里面的普拉提女神。
普拉提的健身原理最重要的就是修正身体里膨胀的肌细胞的拉伸,使身体里的肌肉分布均匀,加强身体的柔韧性,使身体里的每个细胞都得到充分的锻炼,以便不会快速老化,而且最重要的就是练习者在此当中会变得挺拔,不会驼背,全身的肌肉细胞都会各尽其职,使身体达到最理想的状态。
现代出现的上班族,缺乏锻炼,尤其是经常坐办公室里的人们,这会使身体里的其他不经常使用的部位逐渐老化,长此以往会堆积小肚子,腰酸背痛等症状,甚至身形都会变得不再协调。而普拉提就是可以弥补肌肉老化的锻炼方式,它能很好的把身体不协调的肌肉调整到它该去的位置,等自己的身材好了之后,相信自己也会越来越有自信,成为一个积极向上的人吧。
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