指 尖   上   的   健    康

 

 

 

 

 

 

       今年来，随着越来越多人玩触屏手机、平板电脑，手指出现问题的人越来越多。腱鞘炎、手软骨磨损是最常见的问题，那么如何才能健康、安心的使用这些触屏电子产品呢？每天都在使用触屏产品的双手存在哪些健康隐患呢？

 

》》真相揭秘

 

常玩手机真的会导致手指残疾吗？

 

      最近，一条名为《天天玩触屏，手指永久致残》的微博在网络上引起了很多人的惊恐。此微博被疯转之后，还有网友称手指的关节表面都覆盖有软骨组织，厚度为1-2毫米，相当薄。指尖长时间的用力，负荷传递至关节处，如果姿势长时间不正确，就会造成局部区域的软骨磨损。而相比较人体其他组织，软骨的再生能力非常差，如果磨损严重，确实有永久致残的可能。网友们一边刷微博，一边身上冒冷汗：玩手机不会也导致手指永久致残吧？

 

       一位关节外科专家表示，他还没有碰到因为玩平板电脑、智能手机，软骨被磨光的患者。如果长期使用手指关节并有微微发痛的感觉，可能是由于腱鞘发炎引起的，并不是微博上所说的关节软骨磨损。

 

      玩平板电脑、智能手机的年轻人比较多，应减少手指压力，注意正确的用指姿势：1.略微弯曲手指；2.触摸屏幕的力量要适中；3.每次时间要控制在30分钟以内；4.勤做手指保健按压操。

 

 

捏手指预知健康

 

        手指状况可以预示一个人的身体健康状况，能否从捏手指的痛感预知自己的健康呢？您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从拇指开始，一个一个的捏。

 

       拇指疼痛：拇指中的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患，压这个部位时，会疼得跳起来。

 

       食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象且这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。

 

        中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因捏压以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。

 

         无名指指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。

 

          小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。

 

        揉压中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不太正常，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。

 

 

》》小心腱鞘炎上身

 

      如果你觉得手指疼痛、肿胀，甚至不能弯曲，那就要注意你的手指是否受伤了。当手部固定在一个位置做重复、过度活动时，腱鞘炎就有可能“上身”。除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地，手腕腱鞘炎又称“鼠标手”、“键盘手”。

 

 

》》得了手腕腱鞘炎怎么办？

 

        首先，患者可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。主要是休息，短时间内不要做手工劳动或者过多的活动手指。  

 

》》腱鞘炎预防为主

 

1、在工作时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大；对于长期伏案的办公人员来说手腕要触及实物，切记悬空。

 

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，最好用热水泡手。

 

3、手腕关节做360度的旋转；手掌用力握拳在放松，来回多做几次；将手指或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

 

4、可以在酸痛的部位进行热敷。

 

 

【生活贴士】

 

手指长倒刺怎么办？

 

    手上长倒刺，是因为肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C。

 

    正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，在用小剪刀将其剪掉，然后涂抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮；如护理很长时间后仍不见好转，则应考虑补充维生素B6或维生素C。

 

 

》》家居护手贴士

 

1、要把手当做脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂10次也不嫌多。

 

2、在你经常活动的地方都预备护手霜，如卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

 

3、涂护手霜时，不要忘记指尖、指缝及手腕。

 

4、如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜膜，或者戴上橡胶手套，1小时候，保证双手滋润柔

软。

 

5、指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去指甲水中含有令指甲粗糙脆弱成分，不能掉以轻心。

 

 

【从手指形状，看你的一生】

 

》》手相算命

 

劳动创造了世界，手是劳动的重要工具。然而，手有因人而异，从命理学来看，观察人的双手就能在一定程度上判断出人之心理秉性特征。下面就说说从人的手相看人的基本命理运势。

 

1、双手细长，乐善好施；双手粗短者，通常贪恋。

 

2、手垂过膝盖，英名永长流；手不过腰，则会日子过得艰难困苦。

 

3、手指尖长者男女通常聪慧；手指短而粗壮者，往往愚蠢不聪。

 

4、手掌柔软光滑似锦囊，此命通常富贵身；手掌又薄又赢似鸡掌，往往贫穷。

 

5、手汗多臭者往往劳力者；手香暖者通常为华贵之人。

 

6、身高而手小者，一生贫寒艰难，而身小手大者为福禄之相。

 

7、手掌并拢有缝者，通常漏财；并拢无缝者能守财。

 

8、手指光滑如葱者能显富贵；手指如竹节般僵硬者为贫困命。

 

9、掌硬、结实又圆者多为愚昧；掌软且方正者多为贵人。

 

10、掌心有黑痣者，男性往往足智多谋、家财万贯；女性则多为风流多情。

 

11、掌心四周多生横纹者，大多弱者寡谋、日子艰难。

 

12、手骨粗者青筋外显，纹理杂乱如麻、肌肉干枯者，多为不好之相。

 

13、手像虎锯般弯曲，生活贫苦；若成年后手指折断，通常会贫病交加。

 

14、手掌颜色红艳点为贵，反之，掌色如灰般多黄者，多为忧郁贫寒。

 

15、拇指强硬、不嫩挺直、微向内曲者意志坚强；拇指虽坚挺，但指端向指甲面削薄者，多为故步自封。

 

（以上内容仅为参考）