成人秋季腹泻与体质因素 膳食情况有关

成人秋季腹泻

连云港市妇幼保健院张晓燕主任医师

刚入秋就遇到好几个同事说是秋季腹泻了，只是成年人相对于婴幼儿来说，腹泻的症状较轻而矣。

成人秋季腹泻其实是一种肠道疾病，主要是由B组轮状病毒引起的一种以水样便为主的急性的消化道疾病，具有传染性。此病主要是经消化道传播的，也可通过密切接触和呼吸道感染致病。

成人秋季腹泻的发生与气候变化、体质因素、胃肠道功能、膳食因素等密切相关。立秋后，昼夜温差变大，而人的感觉还往往停留在盛夏的炎热状，浅秋的风里直觉得爽未觉得凉，而人体在冷空气的侵入或刺激后，体内的神经内分泌变化使得血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，从而使胃肠发生痉挛性收缩，引发腹泻。

进入秋季后，天气凉爽惬意，人的胃口转好，食欲大增，丰盛诱人的水果品种也多，食物种类也丰富，这些都可能会加重胃肠道的负担，如果再恰巧后半夜未及时盖好薄被子，那腹泻的发生就难免了；如果再加上工作压力大或学习负荷过重、熬夜、身体常处于疲惫中，机体免疫力下降等，都是促发腹泻的因子。

因此预防秋季腹泻应做好肠道和呼吸道隔离工作，并提高抵抗力，保证充足睡眠，和避免不洁饮食，注意饮食卫生。宜注意手卫生和避免生冷的食物，吃新鲜的熟食，喝温的白开水；做到食物的生熟分开，避免交叉污染；尽量减少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时一定要煮透蒸熟；注意清淡饮食和合理膳食，避免过多摄入肉类，避免摄入过油过腻的食物，保证充足的新鲜蔬果，吃凉拌菜时宜加点醋和蒜。

出门在外或外出旅游亦宜注意饮食卫生和安全。