熊世江 山东大学口腔医院综合科教授、医学博士、硕士研究生导师
主要从事龋病、牙体牙髓病及根尖周病、牙周病的诊断与治疗，擅长后牙根管再治疗、外伤牙的美容修复治疗及超声波治疗细小、阻塞根管。
记者：刷牙是口腔健康的基本保证。请具体谈谈牙刷的要求和刷牙的方法。
熊世江：牙刷是最常用最有效的口腔卫生工具，选择合适的牙刷是保证口腔卫生的前提。保健牙刷是符合口腔卫生保健标准的，不损伤牙齿与牙龈，能有效地清除牙菌斑的牙刷，具有小头、软毛和磨毛的特点，清洁效率高且不会损伤口腔软组织和牙齿。刷头小，便于在口腔内灵活转动，清洁牙齿的各个部位，刷毛软而富有弹性，不伤及牙龈和牙齿，刷毛顶端经过磨毛处理，呈圆钝形，刷毛间距适当，便于刷牙后清除刷毛间的食物残渣。刷柄要有适当的强度，当刷牙用力时，既要有一定的柔性缓冲，也不至于僵硬或断裂，刷柄上应有防滑阶梯，以增加指压时的稳固性和把持力。
刷牙的目的是既要清洁牙齿，清除菌斑，又不损伤牙龈组织和牙齿，达到按摩牙龈，促进因组织血流循环的目的。正确的刷牙方法是刷毛和牙齿呈45度，刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，而且要让每颗牙齿的外面、内面、咬合面都刷到，每个牙最少刷10次。现在提倡刷牙坚持5个“3”。即3岁开始刷牙，每天3顿饭后刷牙3分钟以上，牙刷每3个月更换一次，这是很有科学道理的。(记者 刘芳）
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