生活水平不断提高的同时,生活节奏也变得越来越快,而我们承受的压力也日益剧增。如何才能甩掉这些压力包袱,让心灵轻装上阵呢?如果你能为困扰自己的12个问题找到答案,生活或许就能变得更轻松一些。一起来看文章吧! 节奏生活中,我们不断提醒自己,要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来,怎样才能甩掉这些包袱?近日,美国“自我平衡”网站综合心理学家建议:问自己12个问题,也许就能过得轻松。 很多时间,我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己,这很容易就把自己遗忘。记住,永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。 我的杂物是不是太多了? 拥有太多的物品,最后会给你带来心理压力。不妨清点一下,哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的,然后迅速处理。 每天能否抽点时间给自己? 无论多忙,每天也要留出一些完全属于自己的时间,无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。 我吃得健康吗? 饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉,而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品,水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。 我最在乎的是什么? 困惑茫然、缺乏激情时,不妨问自己,对你来说什么是重要的,家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次,从而追寻自己最在乎的东西。 |
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