问自己12个问题，也许就能过得轻松

2012-08-08 10:49:11 来源：新浪   

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　　生活水平不断提高的同时，生活节奏也变得越来越快，而我们承受的压力也日益剧增。如何才能甩掉这些压力包袱，让心灵轻装上阵呢？如果你能为困扰自己的12个问题找到答案，生活或许就能变得更轻松一些。一起来看文章吧！

　　节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？近日，美国“自我平衡”网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。

　　很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

　　我的杂物是不是太多了？

　　拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。

　　每天能否抽点时间给自己？

　　无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

　　我吃得健康吗？

　　饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

　　我最在乎的是什么？

　　困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。