戒烟以后各种症状都来了，是戒出病了吗？

吸烟有害健康是一个已经得到多方反复验证的结论。为了身体健康，医生常常劝导患者不要吸烟。但是在许多烟民当中也流传着这样一种说法：戒烟以后会得很多以前没有的病，所以不要轻易戒烟，会戒出病来。

听起来有点离谱，但有烟民以各种亲身经历举例来验证，也就有人对此深信不疑，也有人起初不认同这样的看法，看到身边的某个人戒烟不久查出肺癌以后便开始半信半疑，动摇了戒烟的念头。

戒烟后患病，不能都把锅甩给戒烟

一方面，多年吸烟的人选择戒烟很有可能就是因为身体出现了不舒服的症状，而这些症状本身就是癌症或者其它疾病的表现，只是戒烟之前没有检查，戒烟后才发现患病；另一方面，冰冻三尺非一日之寒，吸烟导致癌症也是一个逐步推进的缓慢过程，很多人戒烟前身体已经受到了巨大的伤害，戒烟也无法保证不再得病。

一个人戒烟之前没得癌症，戒烟以后得了癌症，那么他不戒烟就一定不会得癌症吗？答案也是否定的。所以，不能证明戒烟是得病的罪魁祸首。多项研究均表明吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，许多疾病在吸烟者当中发病率更高。吸烟可以导致包括癌症在内的多种疾病是不争的事实，否则香烟包装盒上也不会印上“吸烟有害健康”的标语。

戒烟不会导致一个人患上器质性疾病，不过戒烟以后有可能因为失去了“精神寄托”或者是不适应戒烟以后的生活而出现抑郁焦虑情绪。但是，考虑到吸烟的危害性更大，不能因此放弃戒烟，而是应该考虑如何在戒烟后调整情绪。如果自己调节情绪的效果不理想，可以求助于精神心理科医生。

戒烟后可以尝试培养新的兴趣爱好，还可以多做运动，或者通过工作的方式让自己忙碌起来，冲淡吸烟的欲望，坚持过一段时间以后，可能就不想吸烟了。

戒烟以后，身体不会立刻变好

戒烟能够起到止损作用，避免烟草中的有害物质继续危害健康，但吸烟对人体的危害可以持续相当长的时间，戒烟以后一些吸烟引起的疾病症状也能继续存在很久。所以，不能指望一戒烟就立刻从患病的风险当中摆脱出来。烟民也不能因为戒烟以后身体上的某些症状没有立刻消除就破罐破摔，重新开始抽烟。

并且因为人体对香烟当中的尼古丁产生依赖，一些人戒烟以后会出现戒断反应，这就更加强化了一些人认为戒烟有害健康的错误认识。实际上吸烟带来的患病风险会随着吸烟与日俱增，而戒断反应带来的不适症状会随着时间推移而逐渐消失，长久看来戒烟利大于弊，这是毋庸置疑的。

以后再听到有人说戒烟有害，一定要坚定立场不去相信这种谬论，这类人要么是对吸烟的危害缺乏了解，要么是想卖烟。

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