“救命!我才25岁,
为什么会胸下垂啊啊啊啊啊啊!?”
别人越健身越好看
而你,却胸下垂了!
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女生的胸部没肌肉、没骨骼
运动时会发生上下、左右、前后3个方向的晃动
全靠悬韧带凭借一己之力“苦苦坚持”
普通内衣和不合适的运动内衣
无法为悬韧带提供足够的支撑力
时间久了
悬韧带就会出现无法挽回的松弛
胸下垂就发生了!
罩杯不同的两个女孩一起跑步
小胸往往“波澜不惊”
穿一件低/中支撑的运动内衣就够了
而大胸往往“波涛汹涌”
得穿一件中/高支撑的运动内衣才安全
而对同一个女生来说
进行强度较低的瑜伽时穿的低支撑运动内衣
在做强度较高的跳绳时再穿
就显然不够用了
所以,罩杯越大、运动强度越高
运动内衣的支撑等级越要往高了选
第一类:低强度运动
包括徒步、瑜伽、慢跑、
普拉提、自行车、保龄球等
在这些运动中,胸部晃动的幅度小,频率低
对于A/B罩杯的姑娘来说
穿一件“简易固定式”的低支撑运动内衣
就足以应对!
此类内衣往往由一层弹性面料固定
结构简单,肩带较细,款式多样
第二类:中强度运动
包括动感单车、高尔夫、划船、
登山、羽毛球、乒乓球、滑雪等
在这些运动中,胸部会发生更明显的晃动
一件“固定式”的中支撑运动内衣
有着弹性更大的面料和更宽的肩带
可以更好地在运动中“稳住”胸部
适合A/B罩杯和C+罩杯的姑娘
在进行中、低强度运动的时候穿着
第三类:高强度运动
跑步、拳击、跳绳、马拉松、
篮球、排球、有氧操等
这些运动会让胸部发生剧烈的晃动
此时,“复合结构式”的高支撑运动内衣
才能担起“护胸重任”
这类内衣的面料弹性和强度更大
部分款式还配有可以提高支撑力的特殊钢托
是B+罩杯的姑娘
进行高强度运动时的“贴心伴侣”
假如,你穿了低支撑的运动内衣
去做高强度的运动
不仅会疼痛难受
还可能使悬韧带受伤
所以,无论是大胸妹子还是小胸妹子
选对运动内衣都很重要!
运动内衣选择小窍门,请收好
快快选出属于你的那件“战衣”
在运动中尽情挥洒汗水吧!
审稿专家:杨渝平|北京大学第三医院运动医学科副主任医师
参考文献
[1]Lawson L, Lorentzen D. Selected Sports Bras: A Biomechanical Analysis of Breast Motion While Jogging.[J]. Physician & Sportsmedicine, 1987, 15(5):128.
[2]Lu Chen, Kathleen E. Malone, and Christopher I. Li. Bra Wearing not Associated With Breast Cancer Risk.[J]. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 2014, 9(24).
[3]孙玉婷. 运动内衣造型的分析与研究.[J]. 广告与设计, 2020, 12, 202.
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