导语：“肝脏是一个非常重要的器官，身为五脏之首，扮演着一个非常重要的角色，负责输送人体当中摄入的营养到每一个器官，肝脏的重要性自然而然就体现出来了。”
但是近年来我国肝脏疾病的发病率越来越高。这也再不无时无刻的提醒着我们，保护肝脏，刻不容缓。
说起肝脏方面疾病，首先就会想到肝病之父，吴孟超院士。他将一生都奉献在研究肝脏疾病上面。总结出了许多养护肝脏的经验。
到目前为止，有关数据表明现在的肝脏疾病患者超出4亿多。为什么肝脏疾病发病率这么高呢。肯定与平时的饮食习惯以及生活习惯密不可分。经常听到病从口入这一句话，并不是没有道理的。
中国是一个人口大国。根据相关规定，从小就会接种乙肝疫苗，但是由于每个人的身体体质不同，也无法改变后天一些不可抗的因素导致肝脏疾病的出现。
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吴孟超院士总结，60年养肝经验，做好这两件事，肝脏自通透
（1）适当的补充身体所需的微量元素
适当的补充微量元素可以保证我们机体的正常运行。代谢循环正常，这样也会使肝脏负担减小。保证肝脏细胞更具有活力，能够帮助人体加快毒素的排出。
（2）坚持运动
生命在于运动这件事情相信大家都知道。平时适当运动，对于我们身体的血液循环以及肠胃的蠕动都是有帮助的，而且能够帮助人体消耗身体中储存的大量热量以及多余的脂肪。帮助人体排出一些垃圾毒素。这是减轻了肝脏的负担，减少了患有脂肪肝的概率。
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肝脏出现问题的时候，发生肝硬化身体会有哪些警示？
（1）腹部的明显不适
其实对于肝脏疾病来说，早期是没有特别明显的变化的，甚至稍微不注意就会忽略肝脏的重要性，但是当肝脏出现明显的不适的时候，总是出现消化系统的疾病，腹胀、腹泻，腹痛等等，这时候就要考虑是不是肝脏出现了损害，因为肝脏一旦出现问题的话，会渐渐的影响消化系统。
（2）异常出血
身体当中的凝血因子一般都是通过肝脏生成的，一旦肝脏出现了问题，身体当中的凝血因子数量就会出现减少，例如身体上会出现牙龈出血，皮下出血等等一些身体黏膜出血的现象。
在排除其他疾病的情况下，就有可能是因为肝脏出现问题导致的。这时候就要去医院做一下检查。不要不重视最后到了晚期出现无法治愈的情况。
（3）身体疼痛
肝脏是一个没有感觉的器官，虽然他不会出现肝脏的疼痛，但是他会连累身体的其他部位出现疼痛，例如右上腹的疼痛以及右肩放射性的疼痛，这一般是因为肝脏疾病或者肝硬化变大，导致压迫到了膈肌产生的疼痛。
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以下三种食物对于肝脏的损害是非常大的，建议转告家人。
（1）烧烤
特别是在夏天，吃烧烤的频率会高上许多。这主要是因为夏季天气炎热，喝啤酒吃烧烤，又可以很好的缓解炎热的一种状态，但是烧烤是一个非常不健康的饮食。因为炭火烤制的在高温炭烤的过程中，会产生一种叫苯并芘的物质，这种物质是致癌的，若长期吃烧烤的话，可能会对我们的肝脏带来非常大的损害，还有可能会导致肝癌的出现。
（2）葵花籽
葵花子是在平时非常常见的一个小零食，很多人喜欢边看电视剧，边嗑瓜子。这种生活是非常享受的，但是葵花子是属于坚果类的食物，当中的油脂含量是非常多的。如果吃太多的葵花籽的话，身体内的脂肪含量就会急剧升高。导致脂肪肝的出现。影响肝脏的正常运行。
（3）隔夜饭
由于中华民族的传统美德，每个人都有勤俭节约的习惯，但是如果没有吃完的饭菜，留到第二天再加热食用的话，个别的饭菜会出现亚硝酸盐以及细菌的增长，这时候就加重了肝脏的运行负担。如果摄入过多的亚硝酸盐的话，会导致肝细胞的活性损伤，所以为了肝脏的健康，饭菜还是要做多少是多少。
结语：“虽然现在我国患肝脏疾病的人数正在不断的增加。但是只要在平时改掉不良的饮食习惯，多运动来帮助消耗体内的多余的脂肪热量。这样能够增加肝细胞的活性，有利于肝脏的健康，大家还有什么对于维护肝脏健康好的办法吗？可以在下方评论区留言。”
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