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四红补血粥的做法

花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品,就是这一款非常简单的粥,在我们辛苦疲惫了一天后,只是一小碗,便可添功不少呢。

原料:

花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

做法:

1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

特别备注:

1、花生要带红衣的;

2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

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