耳穴按摩方法
耳，相信每位朋友都熟悉，但是很多朋友只是把它当作一个听觉器官，平时并不重视，更不会将它和健身联系到一起。其实耳朵上有很多穴位，它们和人体全身脏器都有十分紧密的关系。
下面我们便一起看看，如何通过双耳来达到养生保健的作用
古今中外
早在《黄帝内经》中就有对耳穴的记载。
《灵枢·脉度》篇中说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”
《灵枢邪气藏府病形》记载：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其别气走于耳而为听。”
《灵枢 口问》篇日：“耳者，宗脉之所聚也。”
古人对耳穴十分重视，耳穴治疗疾病在中国有着悠久的历史和丰富的经验，即使科技发达的国外，对耳穴也十分推崇。
1958年，法国医生P．Nogier提出的耳穴胚胎倒影图，使耳穴更加系统化和实用，这对如今耳穴的普及性、临床运用及科研起到了重要作用。
认识耳朵
耳穴胚胎饲影
根据耳穴胚胎倒影学说，耳穴在耳廓上的分布，是有其规律的，它在耳廓正面的排列像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，臀部及下肢朝上，胸腹部及主躯干部在中间。
临床应用
正常的耳朵几乎与机体每个脏器及组织器官都有相应关系，恰如耳穴是人体健康的信息窗口。
正是由于存在对应关系，当机体某个部位出现疾病时，无论是五脏六腑还是四肢躯干，耳部相应的穴位会出现病理反应点，如压痛反应。
因此临床上有经验的医生不仅将耳穴当作诊断疾病的辅助参考，也运用耳穴针刺、耳压、放血、按摩等治疗疾病。
中医理论
利用好耳穴，可以预防衰老、防治疾病、延年益寿。《黄帝内经》“养性”一书中，特别提到用按摩耳廓的方法踺身防衰。
书中记载“以手摩耳轮，不拘数遍，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩也”。中医学认为耳穴摄生，防衰老，在于祛除邪气，扶补正气，调整阴阳，泻其有余，补其不足，调其不和而复其治。
作用机理
耳廓按摩，是自身按摩，是养生、延年益寿之法。
耳廓上分布着丰富的神经、血管和淋巴。
因此按摩刺激耳穴，能扩张耳廓皮肤肌肉内丰富的毛细血管，促进循环，改善营养。
还能刺激感觉神经末梢，产生神经系统的发射作用，调节神经的兴奋和抑制功能，调整脏腑的生理功能，调节机体的免疫功能，并使体液、淋巴等传递到相应的脏器产生效应，平衡阴阳，维持正常的生理功能，达到振奋精神，防治疾病，增强体质而延年益寿的功效。
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