五大法则提升宝宝耐寒能力

五大法则锻炼宝宝耐寒能力（资料图）

气温由暖转冷，正是提高宝贝自身御寒能力，迎接即将到来的严寒的最佳时机；通过锻炼还能使宝贝的体质得以增强，对身体的全面发展十分有益。

最适宜耐寒锻炼的季节

耐寒锻炼应该从夏末秋初开始，这是提高宝贝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。医学研究表明，大脑皮层下丘脑，只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节肌能力，提高肌体的耐寒抗菌能力。对于身体处于发育期的宝贝更是如此，长期的恒温环境只能使他们的适应能力下降。

耐寒锻炼5法

1. 让宝贝有机会暴露在冷环境下

不要给他穿得过于厚实、严密。许多妈咪不懂得这个道理，当气温稍有下降时就给宝贝添上了厚衣，人为造成一种恒温环境，使得宝贝失去了锻炼体温调节能力的机会。

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