喝水加这一物胜过天天喝补药

2016-02-17 08:56:52　来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在生活中有很多食材往往并不起眼，我们并不会注意到这些食材，但是我们在喝水的时候，往水里加一些食材，这些食材所含的营养将会溶解到水里，那么这样的水含有极高的营养价值.

喝水加这四物胜过服补药

在生活中有很多食材往往并不起眼，我们并不会注意到这些食材，但是我们在喝水的时候，往水里加一些食材，这些食材所含的营养将会溶解到水里，那么这样的水含有极高的营养价值，饮用后对我们的身体健康大有好处，我们在生活中常喝这些水，就有着强身健体、美容养颜的功效了。

1食盐

食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感会大受影响，而食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。

中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害。

而在疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。