瑜伽是一门有关身体和心灵的科学,通过瑜伽的修习,我们可以获得身心的健康和活力,更能有效地控制身体驾驭心灵的节奏,只有当身心达到平衡状态时,人才能实现自我。
我们都会受到各种情绪的左右,身心也会受到悲喜,荣辱和得失等情绪的影响,瑜伽习练者应该学会漠视这些情绪的起伏,从而不受这些二重性的左右,这时瑜伽就是一门生活的哲学了,是一门使我们会沉着坦然的面对自身生活沧桑和喜悦的哲学。伟大的帕坦伽利把瑜伽定义为:“瑜伽就是用意识控制情绪的转变”。意思就是心灵,智力和自我波动的空制,当我们用瑜伽的生活方式去实现自我时,就必须去除心灵的波动才能达到心灵平静。
我们有很多人经常认为瑜伽是一个生理层次练习,其实它涵盖了身与心,心与灵的层次,它是个古老的生命科学,也是一种对我们的自觉和意识的控制,它是可以让我们的内心变得平和纯净的科学,它可以使我们生活在真实的,灵性的自我中,否则我们的心就注定会被物质所转,为境所迷,为情所困,为苦乐所惑。生活中种种自我迷惑的雾霾就会紧紧地包围着我们,然而这种对自我迷惑的雾霾就是生活痛苦的本质,而所谓痛苦就是有这种迷惑导致的种种表现和挣扎。
瑜伽经过几个世纪的发展,不仅让我们保持体型,减轻身体疲劳,舒缓神经系统,并且其实它真正的作用还有束缚及训练我们的大脑,现实中我们往往可以看到,有些人他们能够对自己的身体进行很好的控制,但是他们缺乏对大脑,智力和自我的控制,他们往往把身体看的高过一切,他们对人往往是扯高气扬,目空一切,而习练瑜伽者却是对人时刻怀着感恩的心,他们的内心会是祥和,宁静,喜悦慈悲的。
如果把我们人人都比一本书的话,那么好像我们这本书只有封面是美丽和愉悦的,我们人生这本书从第一页开始,就会有泪水,失望和伤害了,我们都会在这本书中体验到挫折和伤痛的,失望和伤痛是我们成长无法摆脱的一页,或早或晚,这两个幽灵都会在书中某个角落等待我的我们去翻阅,当我们因外在的追求而灰心丧气,精疲力尽之时,他们也许就会悄悄的走进我们,也许就像一阵风不经意轻轻的翻开书本一样,在我们似乎还没有准备好的时候,那一页就会突然的出现在我面前,我们会发现自己在莫名的焦虑和恐惧之中,心胸就会变得很狭隘了,当生活中的雾霾紧紧的包围我们的时候,此刻我们能否停下来问问自己,能否让自己闭上眼睛凝视我们的内心和灵魂呢?
瑜伽可以培养和滋养我们内在爱的种子,通过瑜伽我们可以和自己真正的家园相连,瑜伽引导我们去觉知真正的家园并非这个世界,而是存在于我们内心。当我们用节奏的呼吸方式去增强我们呼吸系统的时候,当我们有效的,正确的缓慢深长的呼吸的时候,我们就会在呼吸中缓解的神经系统,当我们时常观照每日升起念头和感觉的时候,当我们仔细看对面的这些想法不断问自己时候,当你觉知这一切的时候,你就是在唤醒自己内在的灵光,当你不断这样洞见他们的时候,那些负面阴影会自然消失,当我们用平静的心拨开雾霾让心灵在世俗障碍中解脱出来得时候,我们的生活也会在悄然中朝着积极的方向迈进一步,我们会忘记心自身狭窄的牢笼,虽然丑陋虚伪,纷争的世界仍然存在。
当我们拥有了接纳开放时时长新的态度时我们就是被自我唤醒,如果你能让瑜伽跟随着你,它就会体现在你的工作,谈话,人际关系中,当你在练习瑜伽的时候有意识的放松神经,你就会发现你一整天心里做着同样的练习,身体开始更平和,负面的焦虑与压力越来越少,无论你成功没有,你也是在练习瑜伽,因为你正用瑜伽来改变你的生活,那么我们就是深深的爱着和被爱着。
能接触到瑜伽的人是真正有福气的人,如果您以前从关注自己的身体,那么从现在开始用瑜伽来和自己链接,沟通吧,身体是小宇宙,当我们用瑜伽的生活方式来遵行大宇宙的规律“因天而序,四季养生”时,我们就会远离很多疾病困扰。朋友,来尝试接触了解与练习瑜伽吧,让我们自己唤醒自己,在这样一个嘈杂浮躁的社会中瑜伽可以为您拨开身心的雾霾,享受你生命中的每一天枝繁叶茂,如茵盛景。
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