经常头晕,记不住东西这种现象很多人觉得很正常,尤其是当这种情况发生在中老年人身上的时候。但是这样的想法是错的,虽说随着年龄的增加,人的机体各方面能力下降是可以理解的,但是经常出现这样的情况,就很有可能是脑部血管堵塞,导致供血不足引起的。
为什么头晕记不住会和脑供血不足有关呢?
相信有些人会有这样的疑惑,其实这三者还是有着密切的关系的。我们都知道,一旦脑部血管堵塞,身体所吸收的营养供给不到人体大脑,就容易导致脑部会出现缺氧、缺血的情况。
当脑部出现供血、供氧不足时,大脑就容易“失控”,机体的能力也会下降,记忆力也会降低。同时因为氧气不足,人也会出现犯困、打哈欠、头晕等症状。所以不要把头晕记忆力下降当做年龄大的“借口”,而应该及时去医院做检查。
当出现脑供血不足,别担心,不想脑梗“上身”,4件事趁早做
第一:多喝水
喝水能够帮助人体稀释血液的浓度,加快血液的流通以及促进代谢废物的排泄,有利于保持血管的健康状态。尤其是脑供血不足的患者,更要坚持喝水,建议每天至少喝1500ml。
第二:食补
对于脑供血不足的患者,要及时的疏通血管,保持机体的正常运作,这时候可以同样可以通过食补的方式来修复受损血管。比如日常可以喝点巴西/菇芦/笋液,其含有的芦丁、天门冬酰胺等成分就能降胆固醇,稀释血液粘稠度,疏通软化血管,保证血液流通。
第三:坚持运动
坚持运动能够有效远离肥胖,临床研究发现,肥胖的人比健康的人更容易患上血栓。与此同时,运动也能够帮助加快身体的血液循环,防止血管堵塞。所以建议每天做1个小时的有氧运动,运动方式不宜太剧烈。
第四:学会调节压力
现代人的生活节奏加快了,在生活中要面对各种的压力,比如房子、孩子、工作、家庭等等,这些压力会无形之中会让人处于紧张的状态,对血管也会造成伤害,增加血管堵塞的几率,进而容易诱发心脑血管疾病,所以学会降压很重要。
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