身体4种症状，暗示肝变硬变形了，而3种伤肝行为你却还在做(3)

不管是肝好还是肝不好的人，建议大家不要过量饮酒，酒精除了伤肝更会伤身体。酒精的学名是乙醇，喝酒后基本是由肝脏进行全过程的代谢，但是代谢过程中能够产生乙醛。那么乙醇和乙醛的相互作用无疑是伤肝的"真凶"。

4、经常熬夜，熬夜最伤肝

肝脏最怕熬夜，人体得不到充足的休息肝脏便不能进行排毒代谢工作。而晚上当我们休息时，肝脏能充分被血液灌注，此时非常有利于养肝， 如果熬夜过多或长期熬夜，肝脏便会受到非常大的伤害甚至演变成肝纤维化、肝硬化，因此为了肝脏健康我们要保持充足的睡眠。

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