其实，刘涛也属易胖体质，曾经也吃过减肥药，但自从爱上跑步后，体重一直就在50公斤左右。继《琅琊榜》之后的《芈月传》，刘涛《欢乐颂》再次霸屏，美美哒背后的励志幸福的秘诀，一起来学学吧!
跟着刘涛学跑步
身高1.68米的刘涛，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的塬因属于易胖体质。
她也曾经吃过减肥药，也试过地狱减肥，但这种方式终究不健康，于是改变锻炼习惯。每天早上起来，就吃点苹果，然后去跑步。跑半个小时到一个小时回来接着练器械，练完器械再去游泳，游完泳又接着练。慢慢的，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。
刘涛温婉的外表下有一颗坚韧和率真的心。因为工作不定时的关系，难有整块的时间去运动。在剧组，刘涛会带上一根跳绳、一块瑜伽垫，坚持每天10分钟平板支撑，这样就能不受时间地点限制，随时随地运动，舒展自己的肌肉。
刘涛:当看东西看得很用心，你就会忘了跑步的辛苦!
运动健身会给身体带来健康愉悦的精神体验
看看刘涛这身材，已经好成这样了，还那么拼命!
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