这件事做得太快竟会发胖?!

快节奏的生活

让人们做事就是一个标准:

快，快，快!!!

男人吃饭快，可以说他豪爽，

女人呢?

不过我倒是听过一个故事，

一个女友就是因为大气的吃饭风格，

吸引了不少男士追求。

但其实，每个人都知道一个道理:

吃饭吃快了不好，

到底有什么不好呢?

1:消化不良

吃到口中的食物需要咀嚼才会到达胃部，

如果吃饭太快，食物咀嚼不够充分，

胃部的消化液无法及时分泌出来，

食物堆积的胃部，

就会造成不消化的现象。

2:发胖

进食太快会不知不觉吃更多的食物，

导致肥胖。

当你在吃东西时，如果吃得已经够了，

就需要把这个信息传到大脑中枢，

但是这需要一定的时间，如果进食过快，

这个信息还没传到大脑你就已经吃撑了。

3:引发慢性病

虽然糖尿病患者不可能禁食米饭，

但是如果吃得过快，

血糖上升的速度就会加快，

糖尿病患者就会变得更加危险。

4:癌症风险上升

咀嚼的作用不只是粉碎食物，

咀嚼时分泌的唾液还能充分搅拌

能够灭活不少有毒有害物质，

如果把这一步的时间缩短，

就会增加致癌风险。

看来，不管是为了保持身材，

还是为了拥有健康的身体，

养成细嚼慢咽的好习惯吧!

一口饭嚼30下，欧耶!