女人每月喝一次，消肿!减肥!抗衰老!

                     ~主料:银耳1朵、百合100克、雪梨1个辅料:冰糖3块、枸杞子12粒1、准备食材2、银耳泡发后撕成小朵、梨子去皮切丁3、锅中水煮开后，放入银耳4、放入莲子5、放冰糖，大火煮开后改小火6、等银耳有点浓稠时，放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠...

这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥!有空一起动动手哦 ~

主料:银耳1朵、百合100克、雪梨1个

辅料:冰糖3块、枸杞子12粒

1、准备食材

2、银耳泡发后撕成小朵、梨子去皮切丁

3、锅中水煮开后，放入银耳

4、放入莲子

5、放冰糖，大火煮开后改小火

6、等银耳有点浓稠时，放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可

大功告成，看看简单吧!方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时，给自己和爱的人做一碗吧!