看完这个，你会用生命去减肥!

为什么减肥很重要?请认真观看下面这个视频。

为什么说减肥很重要?

因为内脏脂肪是真的可怕!

胖人的肥胖远不止视觉上可见的外在肥胖，最可怕的是聚集在内脏周围的内脏脂肪，这些才是导致人们出现健康问题的根源。

长期的内脏脂肪堆积，可能会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症!说到这儿，也许表达的不直观，那么下边这个肥胖女性&正常女性的对比扫面图，就能直观看到，除了皮下脂肪的差异，内脏脂肪也有很明显的差异。

为什么减肥很重要?

同样5磅重，脂肪的体积足足是肌肉的3倍有余。

为什么减肥很重要?

因为减肥不仅仅是对自己负责，更是避免疾病带来困扰，对家里人负责。试问陪同你一生的伴侣、养育你的父母，谁又不担心当处在疾病中的你呢?

与其慵懒的度日，不如和家人一起行动起来，像这对韩国情侣一样，完成华丽变身。

为什么减肥很重要?

因为肥胖是一种慢性疾病，平日觉得无所谓，等它开始出现问题，你发现已经晚了!

很多朋友在读书的时候，身材保持的还不错。但是从毕业开始，就不怎么运动，天天在应酬、泡吧中度过...那么，你的身材轨迹，应该是这样发展:

刚毕业

体脂率10%-13%

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毕业2年

体脂率14%-18%

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毕业4年

体脂率19%-22%

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毕业8年

体脂率23%-26%

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毕业10年以上

体脂率30%以上

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而当你慢慢走到第5个阶段，这个体脂率，脂肪含量，疾病早已找上门来了。

为什么减肥很重要?

精神面貌完全不一样!

下面是一组经典对比图，来自美国的年纪一样大的男人，仅仅是一个喜爱健身，一个完全不健身，生活习惯也根据爱好截然不同。在同一个年纪的差距也就这么鲜明，一个叫「大叔」，另一个只能叫「老头」。

当然，也会有人说美国的不符合国情。那么这张曾经刷爆朋友圈的图你还记得吧!67岁的健美运动员杨新民老师和同龄人的合影，对比不要太鲜明!

总有人说:我工作真太忙，抽不出时间锻炼。其实哪怕每天一小时、半小时、十分钟，都能够给身体带来有益的变化，看看这张图再问问自己，你真的没时间吗?