日常生活中，很多人看会书和电视就觉得眼睛酸胀，干涩不舒服，有的还会出现手脚麻木现象，往往不被引起重视，其实这是肝血虚的症状。为什么呢？《内经》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，肝开窍于目，在液为泪，在体为筋，所以肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉，就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状，当出现这些情况时，可选用血海穴来补足肝血。
血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。古时候，人们不经意间刺破这个地方就可以祛出人体内的淤血，因此用他来治疗体内淤血的病症，其实，他不要尽可以去瘀血，还能促生新血，此次才给他起名叫做血海穴。
血海。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
血海穴的取穴方法：血海穴位于大腿内侧，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现凹陷下去的地方，在凹陷的地方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端就是血海穴。
中医认为，按摩血海穴位能够缓解治疗生理不顺、月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下、产后恶露不尽、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、便溏腹泻、体倦无力、腹痛等；缓解治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等；缓解治疗贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、雀斑等。
血海穴是生血和活血化淤的要穴，有通畅全身气血的作用。每天上午的9点到11点时，这个时辰是脾经气血最旺盛的时候，人体的阳气也真够处于上升趋势，所以直接按揉血海穴就行了。每一侧3分钟，按揉时不要太用力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
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