每天都喝水，若在水里加入它，还能降低尿酸，改善关节炎

不管我们做什么事情几乎都是离不开水的，水是我们的生命之源。而我们每天更是需要摄入大量的水来保持我们的身体健康。那么喝水有哪些你不知道的好处呢？

　　1.吃饭之后喝一杯水就可以帮我们把胃里残留的渣渣给冲掉。

　　2、可以帮助我们促进体内的细胞的循环代谢，具有提神的功效。

　　3、身体会有无数个毛孔来助我们排汗，这个时候喝水可以帮我们补充身体所缺的一些水分。

　　4.由于体内尿酸水平增加，组织中尿酸盐结晶沉积，会诱发急性关节炎。人体内尿酸主要通过肾脏排泄，大量饮水可缩短关节炎发作的持续时间，减轻症状，并且保证肾脏，不容易形成结石。

　　上面讲了关于这个多喝水的知识作用，想必你也想知道怎么降低尿酸吧。尿酸高会引发很多疾病，这一般是上了年纪的老人或是经常有饭局的人才会尿酸高。因为长期喝酒吃肉或是老人血管老化，会导致尿酸增高，甚至结晶沉积（就是常说的痛风病症，一般多发于手脚趾关节处）。

　　降低尿酸，改善关节炎疼痛（痛风），有一个食疗方子发展至今一直都很有效。

　　菊苣栀子茶：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各6g，熬煮饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用。

　　菊苣栀子茶集五种药材，能同时对高血糖、高血脂、高血压和高尿酸具有降低和综合调理作用，难能可贵。日常也可采用成品泡水代茶饮用，每日饮用一茶包，就能起到很好的降低尿酸和降低三高的作用。