中年男性没有晨勃正常吗？这样做能延缓性功能衰退

很多男性可能会发现，随着年龄的增大，自己小弟“晨起”现象越来越少见，甚至已经没有了，而且在房事中会觉得没有以前那样轻易就能随心而起，更多的是力不从心。男人一旦35岁以后，生理功能就开始发生衰退，性能力也会跟着下降，尤其是40岁以后会比较明显。那如何才能保持性能力，延缓衰退速度呢？

1、"两戒"减压：两戒就是尽可能的戒烟戒酒，有关科学研究证明，香烟中的尼古丁成分以及酒里面含有的酒精成分会降低男性雄性激素分泌，不同程度的影响男人性能力。此外工作压力过大，熬夜生活作息不规律等同样也会造成男性激素分泌失调，性能力提前衰退，所以要适当调节给自己放松压力。

2、控制体重：中年男性容易发胖，啤酒肚男很常见，虽然这可能是生活质量得到提高的一种表现，但也要注意控制体重，因为男性一旦发胖，脂肪细胞增加，就会使体内的雄性激素过多的转化为雌激素，这时候雌激素增加雄激素减少就会影响男人性欲，bo起，以及时间硬度等。

3、适当进补：对于男性性能力衰退及性功能障碍等问题，在西医方面主要是局部治疗，而中医更侧重于对人自身整体健康的调节，通过适当进补调理，如普通的有六味地黄丸，条件允许的话狮头玄j极丸可达到疏肝、补肾、健脾，配伍活血化瘀可全面提高那方面的能力，重振男人雄风！

4、有规律性生活：有些夫妻在生育了小孩之后，因为工作和生活压力比较大，无心进行性生活，所以觉得这事可有可无，要知道男人长期禁欲，性能力也会出现用进废退现象，所以中年男性应该保持有规律的性生活，建议一周2-3次为宜！

虽然人体器官自然衰退很正常，但如果注意养生和身体调理，那是可以延缓衰退进程的，有些男性身体素质好，保养得当，到了六七十岁依然可以过性生活的。