失眠多梦翻来覆去，这个方法屡试不爽，专治失眠一觉睡到天亮

现在的生活节奏加快，人们忙着打工挣钱却忽视了身体的健康。睡眠也是健康的一部分，如果晚上经常睡不着、老是做梦或者是失眠，身体就无法休息，各器官也休息不好，长时间下午，人们的健康也会变差。

失眠多梦虽然在生活中很常见，但是却没有什么能通用的，好的治疗方法。下面给大家介绍几个可以缓解治疗失眠的偏方，这几个方法不一定对所有人都有用，但是如果碰到了，就能少一个失眠的人。

 

1 麦冬20克，莲子15克，茯神10克。把这些药材按量准备好以后捣碎研磨成粉，然后加热水泡开饮用，每天喝一次。

2 日常蒸煮米饭时加50克核桃仁，经常吃可以开胃，对缓解神经衰弱，经常失眠有一定效果。

 

3 莲子二三十个，加少许盐，每天晚上睡觉前用水煎服。莲子可以安神养心，清心火，平肝火，消暑生津。

 

4 酸枣仁20克，苦参30克，加水上火煮沸后再用文火熬到只剩少许药汁即可，每天晚上睡觉服用。这个方法主要针对晚上睡觉不踏实、顽固性失眠的人。