通过瑜伽，增加身体的柔软性，让你收获不一样的结果！

空中瑜伽更是一个很不错的选择，可以借助外力的辅助减少身体带来的压力，大大的增加身体的柔软性。一字马的体式打开身体，尽量的拉伸两腿内侧的肌肉，紧张而又酸痛，上身后仰，增加背部的压力，加强腰部的柔韧性，提升身体各部位的柔软性。

患有高血压或低血压、心脏病、眩晕症者，孕妇、身体有剧烈疼痛或者手术后恢复阶段的人，严重的骨质疏松症患者和颈腰椎病患者，生理期禁止练习倒转、腹部紧张等体式，饭后40分钟内也不宜倒转，防止食物返流，耳朵感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动作。

空中瑜伽结合了传统的瑜伽姿势与体位和吊床相互结合。能让伽人们在空中飞，但是这些事是你经常犯的错误，也是需要你牢记的，之后你就可以在空中瑜伽飞翔了。

空中瑜伽没有什么坏处，空中瑜伽是一项锻炼身体的运动，只要掌握正确的锻炼方式和习惯就可以避免出现事故，空中瑜伽，每次都给我不一样的体验，在体验中感受，在体验中收获!感恩遇见！