慢跑给你带来了什么？说真的，不跑步的人很难猜到！

我从很多年前就开始跑步了，刚开始跑步的时候也是一种盲目跟风的状态，我看着别人跑我也跟着跑，但是跑着跑着我发现我竟然被跑步彻底的迷上了，我爱上了跑步！

自从那个时候开始，我开始坚持跑步，除了下很大的雨我没去跑步，我几乎每天都要坚持！我的打卡软件上一年能打卡300多次，我相信能做到这一点的朋友并不多！

说真的，我是为跑步的好处而坚持的，这一点并没有什么丢人的，如果跑步没有那么多的好处，没有给我带来好的变化，我肯定不会花那么长的时间去跑步了！

其实现在很多人都意识到了这一点，越来越多的人都开始了自己的跑者生涯，这一点我感受的最深，以前我跑步的场地并没有多少人，现在都略显拥挤了，这说明越来越多的人爱跑步了！

慢跑给你带来了什么？说真的，不跑步的人很难猜到！今天我就来给大家讲一讲这些让人难以猜到的理由！

1. 理想的身材

肥胖真的是非常的害人，现在肥胖症不仅找上了中年人也找上了青年甚至是小孩！走在大街上，随处可以看到那些大肚腩，大象腿的朋友，身材就是我们外在的形象，身材不好，形象就不好。

跑步可以说是肥胖的死敌！每天坚持慢跑，身体里的脂肪就会被逐渐的消灭掉，你的肚子没了，练出了马甲线，你的腿细了，身材都是s型的了，圆圆的大饼脸也从此消失了。

2. 消灭脂肪，获得健康

其实身上过多的脂肪对于我们的健康是有很大的危害的！现在高血糖，高血脂，高血压患病率这么高，这都于我们缺乏锻炼，身体里的脂肪多有关，现在有的人血脂稠到抽血都抽不出来的程度！

跑步就可以消灭我们的脂肪，消灭附着在内脏上的脂肪，让我们的脏器更健康，让我们远离亚健康，让我们远离因为脂肪而带来的各种疾病！

3. 对大脑很有好处

从长远来讲，如果你能够每天坚持慢跑，你患老年痴呆症的风险就会下降很多！从短期来讲，如果你能每天坚持慢跑，你的大脑就会因此而受益，思维就会变得更加活跃！

在跑步时，大脑吸收更多的氧气和养分，神经系统也会变得更兴奋，这就能够提高我们的记忆力，让我们的记忆更好，同时能够提高思考问题的能力，让我们的想法更新颖！

4. 眼睛，脖子，腰，肩

现在很多工作的朋友身体都出现了各种各样的毛病，最突出的就是眼睛，脖子，腰和肩膀，如果你坐久了或者工作久了，你的视力会下降，脖子会疼，肩膀会疼，腰也坐不住！

跑步就可以锻炼这几个部位，让你的眼睛更明亮，放松眼睛的疲劳，你的颈椎腰椎得到充分的拉伸和放松，这样就不会疼痛，而且跑步也可以锻炼肩膀，活血化瘀，避免疼痛！

5. 自律，坚强，执行力

其实跑步不仅可以锻炼我们的外在，也可以锻炼我们的内在，跑步就可以让我们更加自律，坚强，拥有强大的执行力，如果你拥有了这几个优点，你成功的可能性就会更大！

跑步就能够让我们更加自立，让我们更加坚强，不会向困难妥协，同时跑步也可以让我们的执行力增强，说做就做，说跑就跑，绝不拖泥带水！