几点睡觉才叫“熬夜”？知道答案的人不多，早看早受益！

随着网络时代的盛行，许多的电子科技产品涌入我们的生活中，不得不说电子产品确实给我们的生活增添了很多的乐趣，摆脱了虚度光阴的乏味。但是这些电子产品也让不少年轻的男女出现了熬夜的习惯，熬夜对身体的伤害非常的大。

那么熬夜对身体有什么影响呢？首先它可能会影响到身体器官的自我修复。就比如说肾脏，肝脏，脾胃，大肠等器官在晚上的时候都会进行休息，如果熬夜的话，那么就会受到一定的影响了，而且长期熬夜还可能会影响到身体的新陈代谢。这样也是非常容易发胖的，而且在白天的时候还可能会导致浑身无力，情绪不佳，精神状态也不是特别的好。

生活当中那些比较在意身体健康以及养生的人，差不多在十点钟左右就已经睡觉了。晚上10点钟睡觉，是一个比较正常的休息时间不算太晚，也不算太早。但是如果超过了11点钟还没有入睡的话，就已经算是熬夜了。

如果晚上11点还没有进入到睡眠的状态，那么就会影响到胆经的正常工作，就会导致身体当中的一些毒素和垃圾没有办法及时排出。还会影响到第二天的工作以及生活，所以说如果没有特殊事情的话，尽量在11点之前睡觉。

眼睛是需要休息的，熬夜会对眼睛造成巨大的伤害，导致眼睛干涩，眼睛发胀，眼睛长期盯着手机、电脑，眼睛晶状体变形收缩，久而久之眼睛的变形就无法复原，这就会使人视力下降，甚至会引发一系列的眼睛疾病。几点睡觉才叫“熬夜”？知道答案的人不多，早看早受益！