正脑力工作者因为持续工作,常会觉得头昏体沉、腰背酸痛、眼睛酸胀,这些症状还往往伴随着记忆力下降。这就提示您的身体处于亚健康状态。通过对人体穴位的按摩,可以有效地改善亚健康。我给你个《疲劳的点穴疗法》，当然不能保证绝对治疗好你因为长时间固定的姿势造成的 “颈椎啊~腰椎啊~~都酸疼的”的毛病，不过缓解疲劳应该是可以的----点穴位。每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！
全身性的疲劳有生理性的也有病理性的，生理性疲劳比如乏力、睡眠不足、药物作用、饮酒嗜好等、也有很多疾病会造成全身疲劳的，比如糖尿病、贫血、慢性肾炎、心脏衰竭、患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。究竟全身疲劳的原因是什么，千万不可自行吃药，在不明原因的情况下可以点按以下几个穴位自行调节。
一 大包 “包”有承包之意。该穴为脾之大络，总统阴阳诸经，故名大包。
位置：位于第六肋间隙，腋中线直下六寸。
二 周荣 “周”指全身；“荣”指荣养。本穴属于脾经，脾主肌肉，具有统血布精之力，经气至此再散步各处，以荣养周身，故名周荣。
位置：平第二肋间隙，旁开中线6寸。
主治：疲劳、食不下、胸胁支满、咳嗽气逆。
三 三阴交 指脾经、肾经、肝经三条足三阴经的交会处，故名三阴交。
位置：内踝上三寸（四横指），胫骨的后缘。
主治：全身无力、荨麻疹、湿疹、神经衰弱、失眠、高血压、下肢痿痹。
肠胃病：腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、脾胃虚弱。
妇科病：月经不调、痛经、崩漏、难产、带下、不孕。
泌尿系统疾病：遗精、阳萎、遗尿、小便不利、阴部肿痛。
四 承扶 “承”指承受而言；“扶”指挽扶的意思，即用人手或用物扶持人体使之不倒。点按此穴可痛减离杖，不受人或物支持，故名承扶。
位置：位于臀横纹中央。
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