怎样按摩耳部养生健身

怎样按摩耳部养生健身？

人的耳朵不仅仅是一个听觉器官，现代医学的全息观点认为耳朵是人整体系统的缩影，中医则认为肾开窍于耳，人体的许多疾病，都可以在耳部表现出来，从这个意义上来讲，耳朵是人体疾病的预警器官，通过按摩耳朵，可以帮助人们消除疾病，养生健身。

按摩耳部

通过按摩耳朵来治疗疾病，需要根据具体的情况来选择合适的穴位和反应点，可能不少朋友会感觉到麻烦，但通过按摩耳部来达到养生健身的目的，就不需要找准特定的位置，只要按照一定的手法对耳部进行重点按摩就可以不断促进身体的健康。下面给朋友们介绍五种耳部按摩手法。

一是掌搓。将双后搓热后，用手心对准耳朵上下揉搓，注意动作不要太快，一般搓30到80次，这样等于对全身进行了一次按摩。

二是指捻。用双手的拇指和食指从耳垂开始，沿着耳朵外沿向上捻动，以感觉到微微发酸麻或发热为度，次数与上面相同。

三是拉扯。用双手拉耳尖和耳垂，每拉扯一下，要停留一到两秒钟再放松，然后再进行拉扯，一般做30－60下，让耳朵感觉到有些发热时效果最好。

四是推按。用双手拇指推按耳朵的背部与头部相交的地方，这个地方有很多重要的穴位，推按时由下向上推，以感觉到热为度，一般做30－60下。

五是振动。用双手掌对准耳孔，一按一松，一般做30－60下，这时耳朵中可听到嗡嗡的声音，这样对于耳朵内部的耳膜等组织是一次按摩，对于防止老年耳背很有作用。

这五个手法都很简单，做一次所需要的时间也不多，朋友们可以在早晚都坚持按摩一次，长期坚持下去，等于对身体的多个器官进行了按摩，对于保持身体的青春和健康有着药物不可替代的作用。

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