【阅读马太效应】
读书读得越多，理解力越好。
理解力越好，越喜欢读，就读得越多。
读得越多，知道得越多。
知道得越多，就越有智慧！
01
《悲观态度 乐观生活
——叔本华的人生智慧》
李琰 译
吉林文史出版社
阅读先哲的作品，就是学习先哲的智慧，感受先哲的思想与气质，感悟其充满睿智与激情的人生。亚瑟 叔本华是德国的哲学家，意志主义的创始人和主要代表之一，在人生观上，持悲观主义的观点，主张禁欲忘我。
《悲观态度 乐观生活》一书摘选了叔本华著作里具有哲理性、发人深思的语段，帮助我们认识和了解自己，让我们知道面对人生挫折时如何坚定世界观的思维选择，给人带来正能量的心理暗示，从容地面对生活。
世界相同，每个人的感受却不同。谁经常笑，谁就是幸福的；谁经常哭，谁就是不幸的。
工作、生活中有太多的不如意，希望这本书能给朋友们带来更深刻的自我解决方法。
《爸妈老了 我也老了
写给你的父母养老指南》
02
[美]米利安·阿兰森 著
上海科学技术文献出版社
本书以真实的“家庭伦理剧”为切入点，分别从疾病、康复、财产处置、人际关系、心理健康、养老机构的选择以及照顾老人的子女的心身健康管理等角度进行了剖析，为上有老下有小的“三明治”一代如何从容面对爸妈的养老问题给出了详尽有据的分析和切实可行的解决方案。让重任在肩的我们在慌乱与疲惫中获得指引，得到喘息，为父母、为子女、也为自己寻找到最佳的生活方式。
03
《善终守护师》
[日]柴田久美子 著
中信出版社
1、善终守护师——日本又一鲜为人知、烛照人心的温暖职业，行动在入殓师之前，用自己的怀抱守护每个人关于幸福死的“梦”。他们是谁？他们要做什么？我们为什么要关心？
2、“日本特蕾莎修女”传奇人生故事，洗涤人心的人、事、精神。作者三度患癌、两度离婚、父母离世，志在追随特蕾莎修女。是什么造就了她的精神与大爱？她如何从无到有地创设善终守护师一职？如何在日本推广临终关怀？
3、用温暖的故事讲述关于临终和死亡的另一种真相。作者细腻而感性地记录了众多感人至深的临终现场，在生命的谢幕时其实不用那么悲凉，家人、亲友会实现生命能量的交棒和延续。
4、面对衰老和死亡，我们如何做好准备？在少子化、老龄化社会，每个老年活动机构、养老机构、保险机构、医院的社会服务、相关公益组织，都需要这样的故事和启迪。
《最好的告别：关于衰老与死亡
你必须知道的常识》
04
[美]阿图·葛文德 著
浙江人民出版社
凡人终有一死，如何向死而生，跨越生命的最后台阶。
当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。
本书富有洞见、感人至深，并为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。
作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程，以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了死亡和医药的局限，也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“辅助生活”“生前遗嘱”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中作出了详尽的说明，相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。
05
《成年孤儿》
[美]亚历山大·李维 著
南海出版公司
生命是无尽的感谢，《成年孤儿》2000年美国出版至今，经由口碑流传，成为长销书，抚慰着无以数计的读者。通过这场疗愈之旅，我们将能帮助自己和身边亲爱的家人、朋友，面对未知、恐惧与不安，不再逃避或担忧，更不再茫然无助。
《80后的养老事业
——四十不惑》
06
张晶 著
华龄出版社
《80后的养老事业——四十不惑》是80后养老事业系列丛书的第二部作品，记录了以80后为主的中青年养老从业者的心路历程，书里既有创新、也有跨界，让人眼前一亮、耳目一新。因为编委们都是养老行业从业者，所以写的内容真实而又温暖，案例篇分享的一个个案例生动的展现了当下养老人的状态，让读者直接感受到后疫情时代养老人的扎实与不易。
80后已不再年轻，进入四十不惑。不惑，就是开悟了，通过作者的感受分享可以看出80后这代人开始真正的成熟起来。虽然四十了，但是80团队更加自信、更加有责任感。四十，就是第二个二十岁的开始！
这本书能够给很多同龄读者带来共鸣，不论是不是养老从业者，都会给你带来温暖和激励。
07
《森林浴：
舒缓身心的自然疗愈法》
李卿 著
中信出版集团
森林浴是一种减轻压力、保持健康的方式。用我们的感官接纳森林，通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉，与大自然产生联结。有数据表明，森林浴可以帮助人们增强免疫力、改善睡眠、调节情绪、降低血压、减轻压力、集中注意力和提升记忆力。
书中详细阐述了森林浴的起源与科学依据、如何进行森林浴、如何打造室内森林，如何看待与森林的可持续关系。书里提供了具体的方法，从到森林走走，与一棵树产生深层的互动，到树木精油的日常实用。
现在的我们太需要一次“心理按摩”，森林浴可以打开感官体验，舒缓压力，重新为自己注入能量。
08
《适老化创新设计》
吴萍、彭亚丽 著
化学工业出版社
现有住宅的设计在应对老年人的生理功能和生活起居方面存在诸多和安全隐患，如地面防滑性不足、洗澡不方便、尖锐家居碰伤等，“适老化设计”可以帮助广大老年人实现安居颐养天年，更是我们关爱老人、关注养老的大爱行为。
本书从中国传统“和”“圆”思想出发，以老年人为本设计理念，选取适合老年人的适老化设计产品，帮助老年人老的其所。
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