网友说得好：
食色性也，性与食同理，适度则心旷体健，食半饱则体健，过十分则百病俱至。性如全无则命不久矣，性命性命无性安有命，但性也要有适度，过犹不及，过度迷恋，则人形俱散，易为风流鬼魂！
食色人之大欲，关键是看度，太过就是纵欲，伤身体，危害社会。太压抑也伤身体，失去人的天性，是违背人伦的。要遵循中庸之道，不偏不倚正好，才是一个人完整的人格。
先说食。
都说美食是最好的治愈。亲友聚会，做一顿美食；出门在外，先寻觅当地美食。人们都是把吃当作头等大事，然而，如果胡吃海塞，暴饮暴食，吃不健康不合理的饮食，就会给身体造成严重后果。
曾国藩筹办湘军的时候，事务冗杂，压力山大，他吃得非常多，想着多吃点可以补充体力，支撑自己持续工作。但没过几个月，他的身体素质每况愈下，动辄症状层出，病痛难忍。经过认真反思，发现是吃太多太荤腥的结果。
此后，他坚持清淡饮食，晚上只喝一碗小米粥，再不进食。平时饮食以蔬菜水果为主，辅以适当的肉类。哪怕食物多么可口，也绝不多吃，七分饱足矣。
饮食不够，身体缺乏正常的营养支撑。饮食过度，肠胃消化系统和肝肾排毒系统都吃不消，进而引发全身症状。
节制食物，非常重要！
再说色。
郁达夫的《沉沦》是一篇自传体小说，原型郁达夫正在青春茂盛的年纪，全身散发着浓郁荷尔蒙的气息。但他自惭形秽，丰采不扬，自卑胆怯，不敢追求女孩子，常常躲在被窝里自慰。
结束后，他心里又产生满满的愧疚感，狠毒地咒骂自己。并担心自己的身体出现问题，于是企图吃鸡蛋牛奶来弥补身体的损失。
但不管郁达夫如何自责，更深人静的时候，各种美丽女孩子的身影就会浮现在他的脑海，他在想象中如饥似渴扑向女孩子的身体。
此外，他还忍不住偷看房东女儿洗澡时的裸体，在山林偶然听到一对男女的呻吟，立即蜷缩在草丛里，尖着耳朵品尝别人的快感。
性欲是基因里带着的东西，我们抹杀不了。但必须加以控制，否则必然纵欲而亡，万劫不复。
如果一个人总是想着做爱，或者频繁付之行动，那么身体肯定吃不消，吃不消就会出问题。持续性出问题就会要变成重特大疾病，威胁生命。并且还会招致一些其他的灾祸。
节制色欲，才能保护自己。
饮食男女，人之所大欲存焉。
这是人的基本欲望，也是一个可以不断膨胀的欲望。
对于饮食，我们总想吃更好的，各种口味的，缤纷多彩的。
对于美色，我们总想要更漂亮的，更性感的，更妩媚动人，丰腴白皙的。
只要想着“更好”，就脱离了基本需要的范畴，你的小身板就会被它们反噬。食色就像螃蟹的两个大钳子，紧紧钳住你，让你窒息。
节制食色，至关紧要，加油！
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